[Александра Кибзий] Здоровые колени (2022)

[serafim]

[Александра Кибзий] Здоровые колени (2022)

Цель курса:

• 
  снять избыточную нагрузку с коленей
  
  снижение риска износа суставов
  
  профилактика и восстановление после травм коленей
  
  выравнивание положения коленей во время движения
  
  уменьшить напряжение и боль,
  
  улучшить контроль коленного сустава в базовых движениях
  
  легкость походки, улучшение осанки

Курс для вас, если:

• вы чувствуете дискомфорт в коленях после занятий спортом, подъема по лестнице, ходьбы у вас "переразогнутые" колени и чувствуется напряжение в задней части колена ваши колени сближаются "иксом" (динамический вальгус) или наоборот расходятся "в стороны" (динамический варус) во время приседа или других движений при ходьбе вы быстро устаете ваша работа связана с активным движением вы долго сидите в течение дня носите жесткую обувь, любите каблуки, не ходите босиком хотите сохранить здоровые колени надолго вы тренер и хотите освоить современный материал на языке клиентов

Что понадобится:

• коврик 2 мягких массажных мяча толстый фломастер/палка/тушь диаметром 1-2 см, резиновая лента средней жесткости 1- 1, 5 м, ролл (или большое полотенце) 2 кирпичика для йоги или замена (например, книги) стул или табурет

Автор Александра Кибзий:

• Эксперт по движению и анатомии Тренерский опыт - более 20 лет Высшее физкультурное и психологическое образование Преподаватель центра ПРАКТИКА, швейцарской школы Art of Motion, Franklin Method, Polestar Pilates Спикер медицинских и фитнес-конференций Научный редактор книги "Локомоции человека" Автор курсов ТАЗОВОЕ ДНО 360 и других курсов для улучшения биомеханики тела Основатель собственной студии пилатеса Единственный в России сертифицированный тренер Pilates Method Alliance

Продажник:
ЗДОРОВЫЕ КОЛЕНИ
Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.