[elizavetafrolova] Как тренироваться и видеть результат (2020)
![[elizavetafrolova] Как тренироваться и видеть результат (2020)](https://freekurses.com/wp-content/uploads/elizavetafrolova-kak-trenirovatsja-i-videt-rezultat-2020.jpg "[elizavetafrolova] Как тренироваться и видеть результат (2020)")
Для каждой цели (будь то набор массы, похудение, поддержание) есть свои правила.
Я бы даже сказала — законы. Если их не знать или нарушать, то вы просто не будете видеть результат своего труда. и мы все понимаем, что это значит — вы забросите уже начатое и сделаете несколько шагов назад от своей цели.
Поэтому я собрала в одном файле все базовые правила для разных целей.
Скачать:
Для каждой цели (будь то набор массы, похудение, поддержание) есть свои правила.
Я бы даже сказала — законы. Если их не знать или нарушать, то вы просто не будете видеть результат своего труда. и мы все понимаем, что это значит — вы забросите уже начатое и сделаете несколько шагов назад от своей цели.
Поэтому я собрала в одном файле все базовые правила для разных целей.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
