[Ирина Кузякина] Курс по стопе. Перезагрузка (2023)

[serafim]

[Ирина Кузякина] Курс по стопе. Перезагрузка (2023)

Курс посвящён детальной работе со стопой, с пальцами стопы, также работе с коленным и тазобедренным суставом.

Почему важно работать со стопами?

• На стопах буквально держится все наше тело, состояние осанки зависит от состояния наших стоп Стопы обеспечивают нам качественный шаг и бег Стопы снижают распределительную нагрузку, когда мы стоим и когда двигаемся Стопы гасят ударную силу каждого шага, спасают наш мозг от сотрясений, а позвоночник от изнашивания и от перегрузки Для профилактики\уменьшения плоскостопия, косточки н абольшом пальце, напряжения в стопе Для снижения отечности и риска варикоза Для включения ягодиц, ног и мышц тазового дна в работу Для улучшения состояния коленных и тазобедренных суставов

Если в стопах что-то идет не так, это чувствует все тело

• При ходьбе ноги перенапрягаются, вы быстро устаете, колени начинают хрустеть и болеть, травмируются на ровном месте Страдает таз, его движения становятся жесткими и зажатыми Болит и перенапрягается поясница Перегружается позвоночник, в спине появляются боли и скованность Плечи разворачиваются вовнутрь Портится прикус, истираются зубы

Кому важно работать со стопами:

• У вас плоскостопие или высокий и жёсткий свод стопы У вас есть боль в пятке, подошвенный фасциит, пяточная шпора Есть молоткообразная деформация пальцев стоп, мозоли, натоптыши, вросшие ногти У вас есть неврома Мортона Судороги или онемение пальцев стоп, стоп или голеней На больших пальцах ног и на мизинцах у вас формируется болезненная косточка Ноги быстро устают от обычных прогулок Перегружается позвоночник, в спине появляются боли и скованность Вы носите неудобную обувь, каблуки Вы занимаетесь танцами и другими видами спорта и ваши стопы постоянно испытывают нагрузку

Что вы получите на КУРСЕ ПО СТОПЕ:

• Проанализируете свои паттерны движения, поймете скрытые причины ваших проблем с коленями, тазом, поясницей, спиной и др. Вернете стопам внутреннюю подвижность, силу и устойчивость, а телу - баланс и равновесие Освоите техники, которые помогут восстанавливать стопы после повседневных нагрузок (много ходьбы, неудобная обувь, особенности работы и др.) Ваша походка и движения станут более уверенными Уменьшатся или пройдут боль и напряжение в стопах Уменьшатся или пройдут деформации пальцев стоп

Программа курса:

1. МФР Мобилизация суставов Укрепление мышц Отработка шага, выпадов, приседаний, наклонов

Бонусы:

• Подошвенный фасциит\пяточная шпора Варикоз Неврома Мартона Полая стопа Тесты Тейпирование

Продажник:
Kuzyakinyfit
Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.