[Оксана Рогова] - Тазовое дно – фундамент правильной осанки (2019)

Mihail90

Живёт по соседству
Особенный
Спасибо от Разулы
Регистрация
27 Авг 2017
Сообщения
1.196
Реакции
17.216
Ra
5.964
Screenshot_43.png
Описание:
Какие проблемы решает семинар «Тазовое дно – фундамент правильной осанки»?
  • Слабость мышц внутреннего кора
  • Остеохондроз поясничного и шейного отдела
  • Спазмы

    Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.

    зажимы мышц спины и шеи
  • Грыжи и протрузии и другие паталогии позвоночника
  • Ухудшение кровотока к мозгу
  • Гипоксия головного мозга
  • Угнетенное, омраченное состояние, быстрое утомление, отсутствие сил
  • Серьезные нарушения функций головного мозга, проблемы с памятью, мышлением, восприятием, ранние деменции и разрушение личности
  • Проблемы для близких в пожилом возрасте.
Методика системы Пилатес способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, увеличению гибкости тела, подвижности суставов, координации

Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.

По сути, Пилатес – это очень эффективная силовая тренировка.

Спецификой любой силовой тренировки является напряжение, неизбежно ведущее к увеличению внутрибрюшного давления. Давление внутренних органов стремится в зону «слабого пола», а точнее «слабого дна». И если не воспитать автоматическое сокращение тазовой мускулатуры, то последствия «напряжений» в фитнесе или йоге, именно для женщин, могут быть очень плачевными – пролапс, опущение репродуктивных органов и варикоз таза. Но это становится проблемой потом – после родов и усугубляется в менопаузу.
Поэтому на этом семинаре начнем с фундамента, а точнее – дна!
И, конечно, не забудем разучить самые эффективные упражнения надстройки – глубокие мышцы живота, спины и туловища в целом!
Манипуляции с глубокими мышцам живота и мускулатурой тазового дна помимо тонизации улучшают кровоснабжение всех внутренних органов и малого таза, стимулируют нервные окончания. По сути своей, являясь самомассажем внутренних органов, оздоравливают и улучшают их функции.
Именно на работе внутренних мышц фокусируются все упражнения и концентрируется внимание занимающегося. В упражнениях Пилатеса внешние мышцы также подвергаются тонизации за счет движений и статических напряжений. Используются перекаты, массирующие спину, растягивания и расслабления.

Продажник:

Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.


Скачать:
 

vitriol0674

Команда форума
Разула в сердце
Живёт по соседству
Особенный
Спасибо от Разулы
Регистрация
13 Янв 2018
Сообщения
45.863
Реакции
762.354
Ra
147.530
Последнее редактирование:

Похожие темы

Теги по которым нашли тему

  1. Пилатес
  2. варикоз малого таза
  3. тазовое дно
  4. ТАЗОВОЕ
  5. рогова
  6. Оксана Рогова
  7. пролапс
  8. опущение органов малого таза
  9. Опущение внутренних
  10. рогова оксана
Сверху