[Ольга Мясникова] Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет (2021) Книга

[vitriol0674]

Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58 летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому! Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Так же в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за собой и питанию, которые помгут чувствовать себя лучше, бодрее и уверенее! Главное- захотеть жить активно и счастливо!
Подробнее:

Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[натаШу]

Книга для очень "зрелых" девушек-читается за 20мин.-хорошие советы,рекомендации,несложные упражнения(с картинками).

 

[lada-ira]

планировать свою жизнь нужно и в 60 лет так же как и в 20
Пенсионер-свободный человек!