[Валерий Подрубаев] [humberto 2.0] Инсулин и инсулинорезистентность (2023)

[serafim]

[Валерий Подрубаев] [humberto 2.0] Инсулин и инсулинорезистентность (2023)

Автор и ведущий вебинара: Валерий @humberto.2.0
Популяризатор нутриционально плотного питания. Автор и ведущий информационного проекта Кето новости и проекта Диабет лагерь.

О чем лекция:

• Функции инсулина. Правильное понимание его роли. Разберём страшилки про инсулин. Механизм развития инсулинорезистентности (ИР). Влияние на ИР образа жизни: стресса, физактивности, типа питания, сна. Влияние ИР на здоровья в целом Как бороться с ИР

1. Начните с анализов:

инсулин желательно ближе к 5.0 мкЕд/мл

гликированный гемоглобин ≤ 5%

глюкоза желательно ближе к 5.0 ммоль/л

триглицериды ≤ 1.0 ммоль/л

2. Скорее всего у вас не так. Верно? Вот четыре ключевых инструмента для прекращения гиперинсулинемии и снижения инсулинорезистентности:

нутрициональная плотность рациона

анаэробный тренинг

гигиена сна

компенсация последствий стресса

3. Вы обратили внимания, что в списке инструментов нет ни одного медикамента? А с чего им там быть? Разве у вас в организме нехватка медикаментов? Нет, скорее:

дефициты нутриентов

катастрофическая степень атрофии опорно-двигательной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем

вы не просыпаетесь на рассвете без будильника

стресс незаметно стал неотъемлемым компонентом вашей жизни

4. Что конкретно делать?

Открою волшебный секрет: если указательным пальцем делать движения снизу вверх по экрану, находясь в моём аккаунте, то довольно скоро вы увидите подходящие картинки с нужными заголовками.
Теперь нажмите на картинку и читайте текст под ней. Посвятив этому занятию какое-то время, вы будете знать достаточно.

Продажник:
ЛЕКЦИЯ ИНСУЛИН И ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[Зверобой]

На Подрубаева это не похоже

 

[Елена Ша]

[Валерий Подрубаев] [humberto 2.0] Инсулин и инсулинорезистентность (2023)

Автор и ведущий вебинара: Валерий @humberto.2.0
Популяризатор нутриционально плотного питания. Автор и ведущий информационного проекта Кето новости и проекта Диабет лагерь.

О чем лекция:

• Функции инсулина. Правильное понимание его роли. Разберём страшилки про инсулин. Механизм развития инсулинорезистентности (ИР). Влияние на ИР образа жизни: стресса, физактивности, типа питания, сна. Влияние ИР на здоровья в целом Как бороться с ИР

1. Начните с анализов:

инсулин желательно ближе к 5.0 мкЕд/мл

гликированный гемоглобин ≤ 5%

глюкоза желательно ближе к 5.0 ммоль/л

триглицериды ≤ 1.0 ммоль/л

2. Скорее всего у вас не так. Верно? Вот четыре ключевых инструмента для прекращения гиперинсулинемии и снижения инсулинорезистентности:

нутрициональная плотность рациона

анаэробный тренинг

гигиена сна

компенсация последствий стресса

3. Вы обратили внимания, что в списке инструментов нет ни одного медикамента? А с чего им там быть? Разве у вас в организме нехватка медикаментов? Нет, скорее:

дефициты нутриентов

катастрофическая степень атрофии опорно-двигательной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем

вы не просыпаетесь на рассвете без будильника

стресс незаметно стал неотъемлемым компонентом вашей жизни

4. Что конкретно делать?

Открою волшебный секрет: если указательным пальцем делать движения снизу вверх по экрану, находясь в моём аккаунте, то довольно скоро вы увидите подходящие картинки с нужными заголовками.
Теперь нажмите на картинку и читайте текст под ней. Посвятив этому занятию какое-то время, вы будете знать достаточно.

Продажник:
ЛЕКЦИЯ ИНСУЛИН И ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
Скачать:
*** Скрытый текст не может быть процитирован. ***

Это Елена Иванова- его жена и партнёр.