Спасибо большое. Скачала много разных курсов с упражнениями для домашнего фитнеса и т.д. Этот больше всех понравился, остальные все удалила, не подошли. Здесь видео-упражнения силовые, для пресса, ног, ягодиц. Шикарная тренировка и автор молодец, разбила всё на несколько комплексов. Рекомендую для всех, кто любит тренироваться дома