Программа позволит проработать самые важные сферы жизни:
Долголетие и мировоззрение долгожителей
Восстановление после травм и болезней
Обратное старение
Здоровье и возраст
Отношения и секс
Деньги и возраст
Душевный комфорт и качество жизни
Физическая активность
Самореализация
Социальные отношения
Умственная активность
Путешествие
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ СОСТОИТ ИЗ 7 МОДУЛЕЙ
Неделя 1: Интенсив. Что такое жизненный баланс и как работает механизм старения.
01 Общая картина старения: продолжительность жизни человека и животных; варианты старения вживотном мире; процессы старения у человека.
02 Жизненный баланс: медикализация сознания; психосоматические травмы; нарушение баланса.
03 Последствия травм: мышечные замки; посттравматические расстройства; хронические заболевания.
04 Обратное старение: методы восстановления организма; принципы психофизической чистки; зарядка для пожилых людей.
05 Настрой долгожителя: реакция на удары судьбы; отношение к здоровью; влияние окружения.
06 Жизнь долгожителя: полезные привычки; физические и умственные нагрузки; творчество и саморазвитие.
Неделя 2: Интенсив. Как очищать свое мышление и свое тело от последствий психосоматических травм.
01 Психосоматические травмы: кароши — смерть от переутомления; конфликтная масса; снятие мышечных замков
02 Здоровье и возраст: медицинское вмешательство как стресс; комплексный подход к здоровью; программа тренировок.
03 Восстановление тела: солнце и воздух; почему прогулки — это лучшее лекарство; сауна, массаж, бассейн.
04 Восстановление сознания: старческий маразм; арт-терапия; смехотерапия.
05 Душевный комфорт: почему долгожителю нельзя ничего терпеть; как искать лучшее окружение; защита от негатива.
06 Качество жизни: ощущение жизненного баланса; благодарность каждому дню; понимание своего предназначения.
Неделя 3: Деньги и возраст
01 Как выстроить финансовую жизнь?
02 Как выстроить правильное отношение к деньгам?
03 Стоит ли надеяться на пенсию?
04 Финансовая грамотность. Инвестирование. Защита от мошенников.
05 Как управлять деньгами, чтобы они работали на вас в старости?
Неделя 4: Отношения и секс
01 Как меняются отношения с возрастом
02 Почему с возрастом удовольствие от секса растет?
03 Как правильно выстраивать отношения на долгий срок.
04 Почему важно иметь рядом людей, с которыми приятно общаться?
Неделя 5: Социальные отношения
01 Почему долгожители участвуют в социальной жизни?
02 Почему важно делиться своим опытом с молодежью?
03 Как при этом не ввязываться в лишние конфликты и разбирательства?
Неделя 6:Физическая активность
01 Физическая активность жизненно необходима в солидном возрасте. Как правильно ее выстраивать?
02 Какие упражнения делают долгожители?
03 Как определять уровень нагрузки?
Неделя 7: Умственная активность и самореализация
01 Почему у долгожителей сохраняется ясный ум и твёрдая память.
02 Как самореализация и творчество продлевают жизнь?
03 Какие виды умственной нагрузки рекомендуются для долгожителей?
04 Почему в возрасте 100 лет люди ездят на велосипеде, работают в своем огороде, ухаживают за домашним скотом и собственным огородом?
Неделя 8: Путешествия
01 Путешествия как образ жизни долгожителя.
02 Почему путешествия необходимы в солидном возрасте.
03 Как организовать стиль жизни путешественника.
Скачать :
см. сообщение #2
Последнее редактирование:
