борьба со стрессом
-
Преодоление выгорания учителя: еженедельное руководство по повышению устойчивости, предотвращению эмоционального истощения - Ева (2023)
Описание книги Быть учителем – тяжелый, хотя и благодарный труд. Усилия, которые уходят на решение образовательных и психологических проблем учеников, и постоянное давление, связанное с соответствием профессиональным требованиям, часто приводят к стрессу, тревоге и выгоранию. И не стоит... -
Практики гипноза. Как влиять на свою судьбу и личность - Латыш (2023)
Описание книги Как изменить жизнь при помощи гипноза? На этот вопрос ответит психолог-гипнотерапевт Елена Латыш. Вы прочтете истории тех, кто благодаря гипнозу добился успеха, победил страх, полюбил себя. Описанные техники позволят поднять самооценку, расслабиться, избавиться от боли, а также... -
Надёжное будущее. Руководство по выживанию в трудные времена - Абрамс (2023)
Скачать с ОМ *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! *** -
Friluftsliv. Норвежский ключ к счастливой жизни - Окесон-Макгёрк (2023)
Описание книги «Frilu sliv, или пребывание на открытом воздухе, – это встреча природы и человека и то ценное, что мы в это время создаем; проще говоря, выстраивание личных отношений с природой через прямое взаимодействие. Какой способ выбрать, решайте сами. Frilu sliv может быть совсем... -
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо - Хансен (2023)
Описание книги В этой книге шведский психиатр Андерс Хансен понятно и увлекательно рассказывает, как мозг заботится о нашем выживании и почему заставляет нас испытывать негативные эмоции. Вы узнаете, почему не стоит гнаться за счастьем, и убедитесь: в мире, полном стресса, вы можете... -
Серия Ключ к себе. Простые практики самопомощи в 7 книгах - Шлейдер, Ломан, Добиас, Малларки (2023)
Ключ к себе. Берем эмоции под контроль Скачать с ОМ *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! *** -
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева - Харпер (2023)
Описание книги Панические атаки, тревога, депрессия – ментальные проблемы ежедневно портят жизнь миллионам людей по всему миру. Если ваш мозг перестал справляться с постоянным стрессом, плохими новостями и последствиями нездорового образа жизни, ему – и вам – срочно требуется помощь! Доктор... -
Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночества - Хари (2023)
Описание книги По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый шестой человек в мире переживает хотя бы один депрессивный эпизод в своей жизни. Это распространенная проблема XXI века, но, несмотря на это, человек с депрессией нередко остается наедине со своей болезнью и теряет всякую... -
Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей - Трентон (2023)
Описание книги Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам...