психическое здоровье

  1. ¯\_(ツ)_/¯

    Пять великих книг, меняющих судьбу - Грабовский (2024)

    О книге Перед вами собрание идей, подходов и методик из пяти знаменитых книг по саморазвитию. Коротко, без воды и пространных рассуждений, автор рассказывает: • как организован внутренний мир успешных людей, о котором говорит Стивен Кови; • где живет сила воли и как ее тренировать, опираясь на...
  2. ¯\_(ツ)_/¯

    5 главных книг по общению в экспертном изложении - Гриценко (2023)

    Описание книги В этот сборник вошли самые популярные и полезные практические руководства по общению. Авторы этих книг – настоящие гении коммуникации, которые делятся эффективными методиками по налаживанию связей, погашению конфликтов и контролю взаимоотношений с неадекватными людьми. Скачать с...
  3. ¯\_(ツ)_/¯

    Как Саша стал здоровым. Практикум по психосоматике - Семизорова (2023)

    Описание книги Как остановить болезнь силой мысли и осознанно помочь выздороветь себе и другим? В новой книге-тренинге провокативный психотерапевт Ирина Семизорова раскрывает тайные взаимосвязи тела и духа. Благодаря практикуму по психосоматике вы научитесь: Включать механизм осознания и...
  4. ¯\_(ツ)_/¯

    Развод и как в нем уцелеть - Быкова (2023)

    Описание книги Новый проект Анны Быковой только в цифровых форматах! Бывает, что развод гремит как гром среди ясного неба. Бывает, что его планируют годами. Иногда он становится единственным выходом из абьюза, а иногда вызван страшным предательством. В любом случае, психологическая поддержка...
  5. ¯\_(ツ)_/¯

    Искусство доброты. Как и зачем быть добрее к себе, миру и окружающим - Хэммонд (2023)

    Описание книги Правда ли, что в современном мире доброте не осталось места? Что ее вытеснили жестокость, насилие и конфликты? Исследовательница Клодия Хэммонд уверяет: в обычной жизни мы окружены гораздо большим количеством эмпатии и заботы, чем нам кажется. Добрые дела творятся повсюду! Их...
  6. ¯\_(ツ)_/¯

    Империя депрессии. Глобальная история разрушительной болезни - Садовски (2023)

    Описание книги Депрессия захватила мир. Еще 150 лет назад словом «депрессия» описывали лишь пессимистичное настроение. Однако в середине XX века, когда европейские империи рушились, новые западные клинические модели и методы лечения психического здоровья распространились по всему миру. Сегодня...
  7. ¯\_(ツ)_/¯

    Созависимость. Как вернуть любовь и построить здоровые отношения - Джекман (2023)

    Описание книги Вы недовольны своими отношениями? Наступаете на одни и те же грабли? Третья книга известного психолога Роберта Джекмана поможет вам: • Увидеть, что в ваших отношениях идет не так • Понять, как детские травмы проявляются во взрослых отношениях • Узнать, как выстраивать свои личные...
  8. ¯\_(ツ)_/¯

    Абьюз: маски, которые надевает хищник. Как вырваться из лап абьюзера и как в них никогда не попадать - Бокарева (2023)

    Описание книги Абьюз крадет вашу свободу и не оставляет шансов жить полноценной жизнью. Абьюз многолик: он умеет притворяться любовью, заботой и вниманием. А когда маски наконец слетают, бывает уже слишком поздно: вы попадаете в ловушку, из которой не всем удается выбраться. Абьюз – это модель...
  9. ¯\_(ツ)_/¯

    Общество усталости. Негативный опыт в эпоху чрезмерного позитива - Хан (2023)

    Описание книги В этом эссе Бён-Чхоль Хан раскрывает один из своих основных тезисов: западное общество переживает молчаливую смену парадигмы – избыток позитива, который ведет к усталости общества. Каждая эпоха имеет свои символические болезни. XXI век с патологической точки зрения стал...
  10. ¯\_(ツ)_/¯

    Зеленая терапия. Как прополоть сорняки в голове и взрастить свое счастье - Стюарт-Смит (2023)

    Описание книги Когда мир вокруг кажется не самым уютным местом, каждый находит свой способ отвлечься от тревог и расслабиться: медитация, рисование, прогулки, готовка, вышивание, уход за цветами. Любое из этих занятий может быть в той или иной степени близко каждому из нас, однако контакт с...
  11. ¯\_(ツ)_/¯

    Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством - Исваран (2023)

    Описание книги Эйфория материнства грозит быстро смениться изнеможением, ведь каждый день бросает новые вызовы. Бессонные ночи, изменение образа жизни и никуда не девшиеся вопросы взаимоотношений и карьеры оборачиваются постоянным стрессом. А он, в свою очередь, приводит к головным болям...
  12. ¯\_(ツ)_/¯

    Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева - Харпер (2023)

    Описание книги Панические атаки, тревога, депрессия – ментальные проблемы ежедневно портят жизнь миллионам людей по всему миру. Если ваш мозг перестал справляться с постоянным стрессом, плохими новостями и последствиями нездорового образа жизни, ему – и вам – срочно требуется помощь! Доктор...
  13. ¯\_(ツ)_/¯

    Детская агрессия. Что стоит за деструктивными эмоциями и как развивать в детях эмпатию - Юуль (2023)

    Описание книги В современном обществе повсеместно осуждается любое проявление агрессии, злости и гнева. Однако подавление этих «неудобных» чувств у детей приводит к ментальным расстройствам, селфхарму, снижению самооценки и уверенности в себе. В этой книге Еспер Юуль, всемирно известный...
  14. ¯\_(ツ)_/¯

    Тревога и страхи. Как их преодолеть - Кларк (2023)

    Описание книги Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет...
  15. ¯\_(ツ)_/¯

    Страх, стыд, вина и манипуляция. Как справиться? - Савинков (2023)

    Описание книги Все начинается с эмоций. Без них невозможно общаться с другими людьми, понимать самих себя и происходящее вокруг. Кроме этого, эмоции являются своеобразной психической энергией, которая запускает любое наше действие. Без переживаний нам трудно вставать утром с кровати, начинать...
  16. ¯\_(ツ)_/¯

    Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей - Трентон (2023)

    Описание книги Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам...
Сверху