самоконтроль

  1. ¯\_(ツ)_/¯

    Серия Ключ к себе. Простые практики самопомощи в 7 книгах - Шлейдер, Ломан, Добиас, Малларки (2023)

    Ключ к себе. Берем эмоции под контроль Скачать с ОМ *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***
    • ¯\_(ツ)_/¯
    • Тема
    • антистресс борьба со стрессом методы мотивации мотивация и личность повышение самооценки подростковая психология самоконтроль стресс эмоции
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  2. ¯\_(ツ)_/¯

    Тревога и страхи. Как их преодолеть - Кларк (2023)

    Описание книги Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет...
    • ¯\_(ツ)_/¯
    • Тема
    • душевное равновесие кларк когнитивно-поведенческая терапия позитивное мышление психическое здоровье психотехники самоконтроль советы психолога тревожность
    • Ответы: 1
    • Форум: Книги
  3. ¯\_(ツ)_/¯

    Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей - Трентон (2023)

    Описание книги Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам...
    • ¯\_(ツ)_/¯
    • Тема
    • борьба со стрессом душевное равновесие позитивный настрой психическое здоровье психотехники релаксация самоконтроль тревожность
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
Сверху