здоровый образ жизни

  1. ¯\_(ツ)_/¯

    НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды - Кикимора (2024)

    О книге Как перестать: бояться еды, голодать, срываться и объедаться? Как сформировать здоровый рацион из любимых продуктов и ни в чем себе не отказывать? «Эта книга написана чтобы вы перестали бояться. Я хочу помочь вам полюбить всю еду, перестать ее делить на вредную и полезную, обвинять во...
  2. Xeron

    [Гущо Ю.П.] 12 ключей от сейфа долголетия

    Двадцать лет назад автор избавился от неизлечимой болезни без единой таблетки, просто поменяв образ жизни. В книге представлена усовершенствованная методика, в которой доминирует идея количественной оценки планирования активного и спортивного долголетия. В методике учтены: экология ареала...
  3. ¯\_(ツ)_/¯

    Саммари книги Дженны Маччиоки «Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым» - Крупышева (2024)

    Описание книги Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко...
  4. ¯\_(ツ)_/¯

    Правила жизни 100-летнего человека - Кузина (2018)

    Описание книги У феномена долголетия пока нет своего научного объяснения. Меж тем за последние 30 лет число людей с так называемыми «возрастными аномалиями» лишь выросло. Сами того не осознавая, люди, дожившие до ста лет, изобрели свой рецепт долгого и здорового существования. Сегодня они –...
  5. Xeron

    [Давыдов М. А.] Цзинь Фа. Секретные техники китайского массажа

    Учение Тай цзи относится к древней системе знаний, основным назначением которой было духовное возрождение и физическое восстановление человека. Первая глава книги посвящена фундаментальным основам Тай цзи, здесь же рассматриваются внутренние аспекты практики настройка физического тела и...
  6. ¯\_(ツ)_/¯

    Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях - Борщенко (2022)

    Описание книги В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с...
  7. ¯\_(ツ)_/¯

    Почему мы болеем. Откровенный разговор биолога с верующими и неверующими - Сорокина

    Описание книги Все мы хотим жить долго и не болеть, но наше тело рано или поздно требует ремонта и обновления. Считается, что изначально человек был создан без изъянов и болезней. Можно ли сейчас приблизиться к совершенству и как? Эта неожиданная книга написана ученым, научным редактором...
  8. ¯\_(ツ)_/¯

    Friluftsliv. Норвежский ключ к счастливой жизни - Окесон-Макгёрк (2023)

    Описание книги «Frilu sliv, или пребывание на открытом воздухе, – это встреча природы и человека и то ценное, что мы в это время создаем; проще говоря, выстраивание личных отношений с природой через прямое взаимодействие. Какой способ выбрать, решайте сами. Frilu sliv может быть совсем...
  9. ¯\_(ツ)_/¯

    Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья - Минь (2023)

    Описание книги Тысячелетиями гимнастика цигун помогает людям в любом возрасте укрепить или восстановить здоровье, стать более энергичными и выносливыми, обеспечить себе не просто долгую жизнь, но активное долголетие. Секрет кроется в нормализации движения энергии ци в нашем теле. И для этого не...
  10. ¯\_(ツ)_/¯

    Очищение организма от шлаков и токсинов. Вода. Имбирь. Чайный гриб. Тибетский гриб. Рецепты - Ким (2023)

    Описание книги Экологическая обстановка, качество пищи и воды, которые мы употребляем, стрессы и малоподвижный образ жизни, принимаемые нами лекарственные препараты, табак и алкоголь – все это становится причиной накопления в организме шлаков и токсинов. Зашлакованность организма ведет к...
  11. ¯\_(ツ)_/¯

    Еда в гармонии с природой. Полезные рецепты «Современной русской растительной кухни» - Воробьёва (2023)

    Описание книги Книга о пользе растительных продуктов для здоровья человека, дополненная легкими и простыми рецептами «Современной русской растительной кухни» (RUSSIAN FLORAL FOOD), основной принцип которой заключается в приготовлении легкой, вкусной, полезной, скромной, эстетичной, экологичной...
  12. ¯\_(ツ)_/¯

    О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже - Русинова (2023)

    Описание книги В обществе принято считать, что ЗОЖ — это занудно, сложно и практически неприменимо к реальной жизни. Якобы это сплошные запреты и тренировки. А ещё страдания по любимым вкусняшкам и отдыху. Но всё это мифы. ЗОЖ — это легко, увлекательно и приятно. При одном условии: если знать...
  13. ¯\_(ツ)_/¯

    Женское здоровье и долголетие. Лекарства, анализы, обследования - Мясников (2023)

    Описание книги Доктор Мясников разработал простую и понятную схему, позволяющую продлить молодость и красоту. Доступные алгоритмы лечения, чек-апы для различного возраста, правила питания и восстановления в случае той или иной болезни подарят женщинам красоту и здоровье на долгие годы. Автор...
  14. ¯\_(ツ)_/¯

    Будьте здоровы со спортом. Как поддерживать здоровье, занимаясь спортом от 30 до 45 минут в день - Рид (2023)

    Описание книги Меня зовут Феликс Рид, и я страстно желаю помочь людям стать стройными и здоровыми и при этом сделать так, чтобы им действительно нравилось заниматься спортом. Понимаете, самая большая ошибка большинства людей, когда дело доходит до физических упражнений, заключается в том, что...
  15. ¯\_(ツ)_/¯

    Иммунитет в балансе. Определи свой иммунотип и настрой организм на борьбу с вирусами и бактериями - Модей (2023)

    Описание книги Как настроить свою иммунную систему на борьбу с вирусами и бактериями? Аллерголог-иммунолог Хизер Модей уверена, что на этот вопрос нет универсального ответа, поскольку у каждого иммунный баланс нарушен по-своему. Для решения проблемы она разработала новаторскую систему четырех...
  16. ¯\_(ツ)_/¯

    Неуязвимость к болезням. Здоровый образ жизни - Балабуюк (2016)

    Неуязвимость к болезням. Здоровый образ жизни. Страсть к занятиям спортом Светланой Балабуюк Если Вы хотите властвовать своим телом, а не идти у него на поводу. Если вы хотите стать неуязвимым к болезням, если Вы хотите, наконец -таки, начать вести здоровый образ жизни и иметь страсть к...
  17. ¯\_(ツ)_/¯

    Антирак. Новый образ жизни - Серван-Шрейбер (2022)

    Описание книги Книга написана доктором медицины, врачом нейропсихиатром и психологом, глубоко владеющим теорией и практикой своей специальности. Но перед нами тот редкий случай, когда читатель может полностью доверять автору, который в буквальном смысле ручается за написанное головой. Заболев...
  18. ¯\_(ツ)_/¯

    [Леонид Сак] Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья (2021) epub

    [Леонид Сак] Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья (2021) epub Автор: Леонид Сак Издательство: Эксмо ISBN: 978-5-04-157074-3 Серия: Легендарные врачи рекомендуют Жанр: Геронтология, Здоровье, Популярно о медицине, Спорт / фитнес Формат: EPUB...
  19. ¯\_(ツ)_/¯

    [Стурла Пилског] Penis. Гид по мужскому здоровью от врача-уролога (2021) [FB2]

    [Стурла Пилског] Penis. Гид по мужскому здоровью от врача-уролога (2021) [FB2] Автор: Стурла Пилског Перевод: Мария Ткаченко Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ) Серия: Тело. Инструкция ISBN: 978-5-00169-958-3 Жанр: Здоровье, Научно-популярная литература, Популярно о медицине, Урология и...
Сверху