[А. Пономаренко и др.] [Синхронизация] Как выстраивать и защищать личные границы (2023)

[serafim]

[А. Пономаренко, Е. Осаволюк, Т. Крысанова, Т. Баранова]
[Синхронизация] Как выстраивать и защищать личные границы (2023)

Онлайн-курс о том, как бережно относиться к себе и строить здоровые отношения дома и на работе
Страх обидеть близких, чувство вины и низкая самооценка часто заставляют нас забывать о собственных потребностях.

Например:

• Иду с партнёром на концерт, хотя хочу побыть в одиночестве Не хочу ссориться с родственниками и молчу, когда они говорят обидные вещи Вношу в проект правки в выходной, потому что босс попросил Чувствую себя эгоистом, когда нет сил помогать другим

На курсе убедимся, что личные границы — это не глухая стена, а гибкий барьер, который помогает сделать жизнь комфортнее и счастливее

• Разберёмся, почему важна сепарация от родителей и как распознать созависимые отношения Узнаем, как помогать другим не в ущерб себе Научимся отстаивать личное пространство, не отталкивая близких Выясним, как отказывать без чувства вины Проработаем трудности, которые могут возникнуть при выстраивании и защите границ Поймём, что границы не отдаляют нас от других, а помогают не забывать о себе

Программа курса:

1. Как установить границы при общении с родственниками Как построить равноправные отношения с окружением Как не потерять себя в отношениях, но и не забывать про партнёра Что делать, если партнёр нарушает границы Какую роль играют личные границы в воспитании детей Как создать комфортную обстановку на работе

Продажник:
Как выстраивать и защищать личные границы
Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.