[Александр Волоткевич] Разблокировка крестцово-подвздошного сочленения (2025)

[vitriol0674]

[Александр Волоткевич] Разблокировка крестцово-подвздошного сочленения (2025)​

КПС это основа всего тела, это и ягодицы, и втянутый живот, и тазобедренный сустав, и нутация/контрнутация.
Тренировка будет основана на биомеханике паттерна дыхания и паттерна шага.

Там будут:

• позиционные упражнения,
• мобилизация,
• плиометрика
• силовая нагрузка.

Техники очень простые и логичные, поэтому подойдут как специалистам, так и новичкам.
Основу составляет именно движение, а не мануальная терапия (хотя немного ручной работы тоже будет)

367 Мб.

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.