Сепарация. Как стать взрослым окончательно
Если вы:
Созависимость. Как освободить другого и освободиться самому
Созависимость – изначально этот термин пришел из психотерапии зависимого поведения, а затем распространился более широко, так как было замечено, что тот же паттерн поведения отмечается не только в случаях наркомании или алкоголизма одного из партнеров, но и в других отношениях
Люди, страдающие созависимостью:
Если вы:
- Страдаете от низкой самооценки
- У вас проблемы с партнером, потому что вы видите в нем не мужа/жену, а маму или папу
- Вам страшно и неудобно отстаивать себя и свои границы
- У вас отсутствует чувство собственной ценности
- Зависите от чужого мнения
- Постоянно нуждаетесь в одобрении
- Боитесь оценки со стороны
- Живете не как хотите, вы недовольны своей жизнью
- Очень сильно обижаетесь на родителей
- Испытываете к ним злость и раздражение, либо вину или стыд
- Испытываете потребность много проводить со своими родителями много времени, постоянно созваниваться с ними, нуждаетесь в их участии во всех ваших жизненных ситуациях
- Не можете выставить им границы, жить своей жизнью так, как вы хотите
- Все время ждете, что ваши родители изменятся и поймут, как они были неправы. И начнут наконец-то давать вам то, чего не давали в вашем детстве.
- С одной стороны, мечтаете о независимости, а с другой – постоянно ждете опеки и заботы
- Не можете видеть и слышать своих родителей, мечтаете уехать как можно дальше от них
- Вас все время волнует, что подумают о вас другие
- Постоянно думаете о том, что делать нельзя, неудобно, неловко
- Хороший человек, живущий несчастной жизнью
- Не можете отделиться от родителей и создать свою семью
- Часто впадаете в состояние Жертвы
Созависимость. Как освободить другого и освободиться самому
Созависимость – изначально этот термин пришел из психотерапии зависимого поведения, а затем распространился более широко, так как было замечено, что тот же паттерн поведения отмечается не только в случаях наркомании или алкоголизма одного из партнеров, но и в других отношениях
Люди, страдающие созависимостью:
- Не завершили процесс сепарации,
- Имеют низкую самооценку
- В отношениях тянут все на себе
- Страдают от недооцененности и неудовлетворенности в жизни
- Не могут ничего доверить своему партнеру
- Терпят оскорбления, побои, неуважительное отношение к себе, нарушение границ и взаимных договоренностей
- Годами тянут своего партнера, являясь главным спонсором его нерешенных проблем и слабостей
- Живут не своей жизнью, а жизнью других людей – родителей, партнера, детей, друзей
- Не умеют отстаивать свои границы и нарушают границы других
- Они страдают от тяги к тотальному контролю
- Недоверия к другому
- Высокой тревожности
- Обесценивания себя и других
- Провоцируют и поддерживают худшие наклонности в своих партнерах: алкоголизм, наркоманию, личную безответственность, взращивают в окружающих выученную беспомощность
