Александра Бонина | Марафон крепкого пресса с заботой о позвоночнике

[serafim]

Александра Бонина | Марафон крепкого пресса с заботой о позвоночнике

Описание: Марафон крепкого пресса с заботой о позвоночнике:
1. Это не про «удиви свой пресс», выполняя каждый день по 100 скручиваний
2. Это не про похудение, чтобы увидеть свои «кубики» на животе
3. Это не про планку и увеличение времени их выполнения «сделай или умри

Перейти к изучению

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[Serglider]

Как бы вообще не понятен формат таких "курсов"! Стройненькая барышня несет какую-то ахинею, потом показывает какие-то однотипные упражнения имеющие мало отношений к прессу как таковому, тем более его "крепости" и физической форме вообще))) В частности можно до опупения втягивать живот, горбить и выгибать спину стоя на четвереньках по пол часа в день, но это стопудово никак нас не приблизит ни к здоровому позвоночнику, ни к "крепкому" прессу))) Лицам с избыточной массой тела эти упражнения вообще как "слону дробинка"))) В общем очередная фитнесс "гора" родила "мышь"-свой курс, что хотелось бы отметить, в своей аннотации к этому гумнокурсу автор честно призналась, чего мы в нем не увидим, жаль что на увиденное в принципе можно было и не смотреть)))

 

[Елена Ша]

Спасибо огромное за Бонину. Мне очень нравятся ее простые упражнения, в эффективности которых убедилась сама.

 

[sunstyle]

В общем очередная фитнесс "гора" родила "мышь"-свой курс, что хотелось бы отметить, в своей аннотации к этому гумнокурсу автор честно призналась, чего мы в нем не увидим, жаль что на увиденное в принципе можно было и не смотреть)))

лох не мамонт, лох не вымрет!
она ещё активно трёт ссылки на свои курсы

 

[Serglider]

Спасибо огромное за Бонину. Мне очень нравятся ее простые упражнения, в эффективности которых убедилась сама.

Мне как человеку, поставившему перед собой цель вернуть себе рельефный пресс, чисто из любопытства интересно какие именно рекомендованные ей упражнения оказались эффективны для Вас и в чем именно эти эффект(-ы) проявились?