[Александра Бонина] Полезная кухня без больших затрат. Тариф Минимум (2024)
Как врач лечебной физкультуры и рьяный любитель покопаться в биохимии, физиологии и других естественных науках, могу точно вам сказать, что:
И для этого не нужно горстями покупать разные комплексы витаминов и БАДы!
Весь спектр полезных веществ вы можете легко обеспечить организму на своей кухне!
Но когда я стала глубоко изучать тему питания, то на практике я столкнулась с одной из установок, которая пугает практически каждого:
«Чтобы готовить полезную и вкусную еду, надо вложить много времени и сил, буквально переселиться на кухню»
415 Мб.
Описание курса:
Ваше здоровье и хорошее самочувствие начинаются с физической активности и вашей кухни!Как врач лечебной физкультуры и рьяный любитель покопаться в биохимии, физиологии и других естественных науках, могу точно вам сказать, что:
- Все гормоны
- Ферменты
- Все системы органов
- Внешние составляющие (кожа, волосы)
И для этого не нужно горстями покупать разные комплексы витаминов и БАДы!
Весь спектр полезных веществ вы можете легко обеспечить организму на своей кухне!
Но когда я стала глубоко изучать тему питания, то на практике я столкнулась с одной из установок, которая пугает практически каждого:
«Чтобы готовить полезную и вкусную еду, надо вложить много времени и сил, буквально переселиться на кухню»
В голове появляется множество трудностей:
- Как готовить?
- Что с чем сочетать?
- Как уследить за сроками хранения?
- Как организовывать для себя разнообразные завтраки, обеды и ужины?
- Как наладить отношения с продуктами, посудой и временем готовки?
- Как получать пользу из продуктов, не тратя на это много времени и сил?
- Да, так и есть!
- Если не знать простых пошаговых хитростей, которые могут помочь любой хозяйке легко сделать процесс приготовления пищи более полезным, разнообразным и быстрым!
- Я против усложнения своей жизни!
- Наоборот, я в жизни стараюсь все процессы упрощать, а в бытовой жизни - тем более!
- Поэтому последний месяц меня не отпускала мысль:
- Помочь вам раз и навсегда разобраться с подбором, хранением и грамотным использованием продуктов на вашей кухне!
- У меня сейчас есть подопечная в личной работе, с которой мы все это разбираем.
- И уже на первом этапе работы возникло много вопросов на тему того, как сделать свое питание более полезным, но при этом не зарыться в эту тему с головой!
- Я подумала, что эта тема будет полезна и вам. Ведь питание - это наше здоровье, самочувствие, длительность и качество жизни!
- Я не хочу вас учить, как правильно готовить!
- Вы, как хозяйка (или хозяин) своей кухни, сами многое знаете и умеете лучше меня.
Мои задачи другие:
- Облегчить вам жизнь на кухне в процессе приготовления пищи
- Сэкономить на этом ваше драгоценное время
- Помочь сделать свой рацион питания более насыщенным полезными веществами
- Поэтому я организовала практический онлайн-семинар «Полезная кухня без больших затрат»
На семинаре я пошагово разобрала:
- Продукты, которые стоит полностью игнорировать, и их полезную замену
- Как собрать полноценную продуктовую корзину и не покупать лишнего в магазинах
- Конструктор тарелки: как самим собрать сбалансированный по всем полезным веществам прием пищи
- Пример полноценного доступного рациона на день: завтрак, обед и ужин
- Универсальные заготовки на любой прием пищи: завтрак, обед и ужин
- Где мы теряем ценные витамины и микроэлементы в приготовлении пищи? Как их сохранить и приумножить?
- Ревизия холодильника: обеспечиваем максимальную сохранность полезных веществ в продуктах
- Ревизия морозилки: продукты, которые хорошо переносят заморозку
- Как сделать процесс готовки еды более быстрым, легким, а также полезным
- Как не «поселиться на кухне» в процессе приготовления более полезного и разнообразного рациона
Ваши результаты после онлайн-семинара:
После семинара вы сможете:- Экономить деньги, не тратя их на «пустые» и вредные продукты
- Сохранять бюджет на питание, избегая просроченности продуктов на кухне
- Легко избегать проблемы «сорваться от сильного голода на какую-нибудь гадость», так как все будет разложено по полочкам
- Увеличить и поддерживать разнообразие своего питания, а не брать каждый день с полки один и тот же продукт
- Приумножить полезность вашей еды по витаминам, минералам, аминокислотам и другим полезностям
- Облегчить себе жизнь и сэкономить время на планирование и готовку еды
415 Мб.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
