Освоение продольного и поперечного шпагата: Хатха Йога с Алексеем Лихановым (2020) Видеоурок
![Освоение продольного и поперечного шпагата: Хатха Йога с Алексеем Лихановым (2020) Видеоурок Освоение продольного и поперечного шпагата: Хатха Йога с Алексеем Лихановым (2020) Видеоурок](https://i114.fastpic.ru/big/2021/0219/c3/d785bcba7dfda4eb57f3d985f9a5f4c3.jpg)
Универсальный комплекс среднего уровня сложности, с освоением продольного и поперечного шпагата (Хануманасаны и Самаконасаны). С помощью предложенных упражнений вы разовьете гибкость и подвижность плечевых суставов, вытяните позвоночник, укрепите мышечный корсет, освоите асаны с прогибами.
Скачать (Dubox):
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.