Марафон по похудению с Аленой Алиджик
7 дней, чтобы начать терять лишний вес с помощью дыхательных практик
без мучительных диет и изнурительных тренировок
На марафоне я поделюсь с вами своим опытом трансформации тела и как легко держать себя в хорошей форме
Вас ждут практики, которые помогут снизить аппетит и начать лучше чувствовать свое тело
День 1. Психосоматика лишнего веса
Разберемся, какие психологические причины могут мешать вам сбросить лишний вес
День 2. Плоский живот и тонкая талия
Изучим техники, которые снимут напряжение с диафрагмы, уберут выпуклый живот
День 3. Стройные ноги и бедра
Основательно прокачаем ноги, сделаем их сильными и стройными
День 4. Красивые ягодицы
Сделаем комплекс для проработки тазобедренного сустава, крестца и копчика
День 5. Подтянутые руки
Освоим практики, которые вернут легкость в лопатках, раскроют плечи, вернут тонус рукам
День 6. Упругая кожа тела
Разберемся, как улучшить качество кожи, уменьшить проявления растяжек и целлюлита
День 7. Гибкость тела
Изучим комплекс, который вернет вашему телу пластичность как в юные годы
Автор и ведущая марафона
Алена Алиджик
Инструктор йоги с опытом более 6 лет
Автор методик работы с нервной системой с помощью йоги и дыхания
Сочетает в практике дыхательные техники; крия, хатха, кундалини йогу, сукшма вьяама, restorative йогу
Более 3000 учеников, среди которых Светлана Бондарчук, Рита Дакота, Саша Дробыш, Анфиса Чехова, Алекс Малиновский, Ксения Секиро, Натали Османн и многие другие
Нет, вы не похудеете на 7 кг за 7 дней
Зато разберетесь, как слышать свое тело, избавиться от блоков, зажимов и начать двигаться к стройности и здоровью
7 дней, где вы познакомитесь с системой, которая поможет снизить аппетит, наладить обмен веществ, обрести красивую фигуру
7 заданий для общения с участниками и Аленой Алиджик
2 прямых эфира c Аленой Алиджик
Источник: alijik-mk.com/course-food/
Скачать:
7 дней, чтобы начать терять лишний вес с помощью дыхательных практик
без мучительных диет и изнурительных тренировок
На марафоне я поделюсь с вами своим опытом трансформации тела и как легко держать себя в хорошей форме
Вас ждут практики, которые помогут снизить аппетит и начать лучше чувствовать свое тело
День 1. Психосоматика лишнего веса
Разберемся, какие психологические причины могут мешать вам сбросить лишний вес
День 2. Плоский живот и тонкая талия
Изучим техники, которые снимут напряжение с диафрагмы, уберут выпуклый живот
День 3. Стройные ноги и бедра
Основательно прокачаем ноги, сделаем их сильными и стройными
День 4. Красивые ягодицы
Сделаем комплекс для проработки тазобедренного сустава, крестца и копчика
День 5. Подтянутые руки
Освоим практики, которые вернут легкость в лопатках, раскроют плечи, вернут тонус рукам
День 6. Упругая кожа тела
Разберемся, как улучшить качество кожи, уменьшить проявления растяжек и целлюлита
День 7. Гибкость тела
Изучим комплекс, который вернет вашему телу пластичность как в юные годы
Автор и ведущая марафона
Алена Алиджик
Инструктор йоги с опытом более 6 лет
Автор методик работы с нервной системой с помощью йоги и дыхания
Сочетает в практике дыхательные техники; крия, хатха, кундалини йогу, сукшма вьяама, restorative йогу
Более 3000 учеников, среди которых Светлана Бондарчук, Рита Дакота, Саша Дробыш, Анфиса Чехова, Алекс Малиновский, Ксения Секиро, Натали Османн и многие другие
Нет, вы не похудеете на 7 кг за 7 дней
Зато разберетесь, как слышать свое тело, избавиться от блоков, зажимов и начать двигаться к стройности и здоровью
7 дней, где вы познакомитесь с системой, которая поможет снизить аппетит, наладить обмен веществ, обрести красивую фигуру
7 заданий для общения с участниками и Аленой Алиджик
2 прямых эфира c Аленой Алиджик
Источник: alijik-mk.com/course-food/
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
