Всестороннее исследование депрессии от человека, который побывал по ту сторону «большой Д» и сумел выкарабкаться.
Автору книги когда-то поставили диагноз клиническая депрессия. Но Анастасия Максимова преодолела болезнь и написала руководство, в котором рассказала, как жить с этим состоянием, как помочь себе или близкому человеку выйти из него. На основе личного опыта и историй своих знакомых Анастасия ответила на самые сложные вопросы о депрессии. Благодаря этой книге каждый, кто находится в состоянии депрессии, поймет, что он не один.
Из книги вы узнаете:
- Что такое депрессия, какой она бывает и почему возникает.
- Как понять, что пора обратиться за помощью к специалисту.
- В чем разница между психиатром, психологом и психотерапевтом.
- Чем помочь себе, какие действия можно и нужно применять.
- Как жить во время депрессии.
- Как и зачем общаться с людьми, когда у вас депрессия, где искать поддержки, и нужно ли сообщать окружающим о своем диагнозе.
- Почему фразы в стиле «просто не грусти» вредны для человека в состоянии депрессии и почему люди их произносят.
- Как не начать «заедать» и «запивать» депрессию.
- Как помочь близкому человеку в депрессии.
Книга основана на современных научных исследованиях и личном опыте автора. К работе над ней привлекались психиатр, психиатр-психотерапевт, психолог, нейробиолог.
Для кого эта книга
• Для тех, кто хочет узнать, как выйти из депрессии.
• Для тех, кому плохо и грустно, кто не понимает, что с ним происходит.
• Для тех, кто хочет знать, как помочь близкому человеку в депрессии.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Пароль: slivup.me
