[Андрей Анучин] Спокойная челюсть, милое лицо
Уроки для обретения спокойствия и повышения привлекательности через снятие избыточного напряжения с челюсти
Кому будет полезен этот курс:
Кто чувствует избыточное напряжение в челюсти
Сложно открыть рот, постоянное напряжение в челюсти приводит к беспокойству и делает лицо очень волевым.
Кто хочет сохранить свои зубы
Избыточное напряжение в мышцах челюсти приводит к тому, что даже ночью зубы трутся друг о друга и преждевременно разрушаются. Для сохранения зубов врачи рекомендуют одевать капу на челюсти на ночь, но разве это решение?!
На курсе вы научитесь:
Понижать тонус мышц
Понижать тонус мышц, которые отвечают за напряжение в челюсти, и почувствуете, что такое спокойное лицо
Плавно двигаться
Научитесь поддерживать плавное движение челюсти во всех направлениях
Снимать напряжение
Сможете лучше ощущать избыточное напряжение в челюсти и вовремя его снимать
Не сжимать челюсти
Избавитесь от вредных привычек типа постоянного сжимания челюстей
Каждый урок подарит необычные ощущения и позволит по-новому ощутить свои челюсти, своё лицо и своё тело
Урок 1. Поворот челюсти, головы и таза
Урок выполняется лежа. Этот урок использует скольжение челюсти из стороны в сторону, а также поворот головы и таза, чтобы осознать связь этих якобы удаленных частей тела.
Урок 2. Киваем головой
Вы сможете ощутить тонкое взаимодействие движения головы, челюсти и таза.
Урок 3. Повороты головы (челюсть, язык, шея и таз).
Повороты головы (челюсть, язык, шея и таз). Хроническое напряжение шеи и рта приводит к напряжению и боли в шее и спине, а также к постепенному разрушению позвонков.
Урок 4. Весёлый урок
Урок выполняется лежа. Часть урока будет такой глупой и сложной, что вы можете рассмеяться. Этот урок поведёт вас через последовательную дифференциацию разных частей лица и тела.
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
