Андрей Беловешкин - врач кандидат медицинских наук, автор обучающих курсов по ресурсам здоровья Предлагаем взглянуть на личную эффективность с точки зрения науки и выяснить, как работоспособность зависит от процессов, происходящих в мозге.
СОДЕРЖАНИЕ:
- Что происходит в мозге во время планирования и стрессовых ситуаций?
- Как узнать, что мозг устал? Почему не хочется работать? Когда отдыхать?
- Как быстро восстановить ресурс префронтальной коры? Как увеличить её продуктивность?
- Как выглядит идеальное рабочее расписание с точки зрения мозга?
- Питание и мозг. Почему после обеда клонит в сон? Помогают ли конфеты?
- Поток с точки зрения науки. Как его вызвать и что происходит в мозге?
- Дофаминовая система. Как получать от работы удовольствие?
- Достижения, награды и праздники. Зачем мыши нажимали на кнопку?
- Два вида прокрастинации. Почему она возникает и как с ней справляться?
- Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга, привычка и сервис
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Последнее редактирование модератором:
