Автор: Анна Иванютенко
Жанр: Психология
Читает: Ирина Булекова
Продолжительность: 09:57:07
Издательство: Аудиокнига своими руками
Аудио: MP3, 60-66 Kbps
Описание:
Любить нельзя гнобить — как поставить запятую в верном месте, сталкиваясь с сильными переживаниями
и очередной атакой внутреннего критика? Если стыдно, то можно себя пристыдить, если чувствуешь вину,
то взять ее всю на себя без суда и следствия, если страшно, то пугать еще сильнее, а если поднимается гнев,
то его важно удержать и перенаправить на себя. Упреки, придирки, неуверенность, сомнения и тревога —
верные и вечные спутники самонападения.
В книге "Любить нельзя гнобить" гештальт-терапевт Иванютенко Анна исследует феномен такого способа
взаимодействовать с собой, обнаруживает его причины в детстве и последствия во взрослом возрасте и
предлагает не отказаться от внутреннего критика, а помириться с ним, заменив аутоагрессию на более
сочувственное отношение к себе. В книге вы найдете не только подробные описания указанных феноменов
и жизненные примеры-иллюстрации, но также и более шестидесяти психологических упражнений-практик,
направленных на превращение внутреннего критика в помощника, а агрессии – в творческую энергию.
Магнет-ссылка:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
