[Антон Шапочка] Магия тела. Pro Тело (2022)
Не важно кто ты, фитнес профессионал или любитель, если у тебя есть тело — эти тренировки для тебя.
Что нас ждет:
1) Работа с животом, тот самый «пресс и кубики»
2) Проработка глубоких мышц живота, спины и тазового дна
3) Улучшение осанки
4) Меньше напряжения в спине, ногах и шейном отделе
5) Потренируем ягодицы, ноги, руки и плечи со спиной
6) Много дыхательных техник
Отличный микс лучших методик по работе с телом, которые я активно изучаю последние 20+ лет.
Коротко о главном:
· Будут ленивые тренировки в стиле #бытьмедузой
· Будут интенсивные тренировки в формате Mind and Body
· Интерпретация функционального тренинга для реабилитации
· Работа с психоэмоциональным фоном.
Просто станет ХО РО ШО.
Очередная #МагияТела в моем исполнении с интересными фишками и нейрохаками.
1, 2, 3 время Магии тела.
Добро пожаловать.
Важно: Многим тяжело отслеживать изменения в теле. Поэтому сделай фотографии себя ДО и ПОСЛЕ тренировки!
Скачать:
Не важно кто ты, фитнес профессионал или любитель, если у тебя есть тело — эти тренировки для тебя.
Что нас ждет:
1) Работа с животом, тот самый «пресс и кубики»
2) Проработка глубоких мышц живота, спины и тазового дна
3) Улучшение осанки
4) Меньше напряжения в спине, ногах и шейном отделе
5) Потренируем ягодицы, ноги, руки и плечи со спиной
6) Много дыхательных техник
Отличный микс лучших методик по работе с телом, которые я активно изучаю последние 20+ лет.
Коротко о главном:
· Будут ленивые тренировки в стиле #бытьмедузой
· Будут интенсивные тренировки в формате Mind and Body
· Интерпретация функционального тренинга для реабилитации
· Работа с психоэмоциональным фоном.
Просто станет ХО РО ШО.
Очередная #МагияТела в моем исполнении с интересными фишками и нейрохаками.
1, 2, 3 время Магии тела.
Добро пожаловать.
Важно: Многим тяжело отслеживать изменения в теле. Поэтому сделай фотографии себя ДО и ПОСЛЕ тренировки!
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
