Базовый воркаут курс v3
Автор: Артем Морозов
Тренировки с собственным весом. Базовый курс для абсолютных новичков
Что внутри?
Кому подойдёт этот курс?
Скачать:
Автор: Артем Морозов
Тренировки с собственным весом. Базовый курс для абсолютных новичков
Что внутри?
- Более 80 видео с описанием техники упражнений
- Упражнения разделены на 3 группы мышц: тянущие, толкающие, мышцы кора
- 4 тренировочных уровня для каждой из трёх групп мышц
- Максимально удобная и понятная система навигации
- Инструкция по составлению программ тренировок под себя с готовыми шаблонами
Кому подойдёт этот курс?
- Подтягивания – от 0 до 10 повторов за подход
- Брусья – от 0 до 15 повторов за подход
- Отжимания – от 0 до 25 повторов за подход
- Стаж занятий: Менее 1 года
- Для создания подкаченной, подтянутой и атлетичной фигуры
- Для улучшения общих силовых показателей
- Для подкачки определённой мышечной группы
- Для создания базы к силовым элементам
- Тренер по воркауту (калистенике) международного уровня
- Стаж тренировок — более 13 лет
- Тренерский стаж — более 10 лет
- Создатель нескольких авторских элементов воркаута
- Обладатель рекорда России по отжиманиям в стойке на руках
- Создатель Школы Воркаута и The Calisthenics School
- Ежегодно проводит мастер-классы по всей Европе и непрерывно повышает квалификацию
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
