[Большая Медведица] Елена Артамонова — Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью (2024)
![1725129206739.png 1725129206739.png](https://4r.azu.la/data/attachments/27/27450-254eaf35b59676e44f51fe980fbe498a.jpg)
Автор: психолог и гипнотерапевт Елена Артамонова
Этот трехдневный блок включает в себя:
ИСТОЧНИК
СКАЧАТЬ:
![1725129206739.png 1725129206739.png](https://4r.azu.la/data/attachments/27/27450-254eaf35b59676e44f51fe980fbe498a.jpg)
Автор: психолог и гипнотерапевт Елена Артамонова
Этот трехдневный блок включает в себя:
- подкасты о том, как работает наша психика и физиология в стрессовые периоды и как мы можем менять свое состояние, опираясь на эти знания;
- дыхательные и телесные экспресс-практики по саморегуляции, которые помогают быстро возвращать себе контроль и ясность;
- конспект с упражнениями при нахождении в стрессовых ситуациях (создан на основе протокола, разработанного учеными для помощи людям в тяжелых эмоциональных состояниях).
ИСТОЧНИК
СКАЧАТЬ:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.