Описание:
Мужская душа – это неизведанная земля. Не только для женщин, но часто и для самих мужчин. Иногда даже сами себе они не могут ответить на вопрос «Как дела?». Мужчины подавляют, не принимают всерьез, прячутся на работе или в одиночестве – что угодно, только бы не столкнуться со своими собственными чувствами. Почему у наших партнеров вырастает такая прочная защита от эмоций и как с ней жить (в отношениях и вне их)?
Психотерапевт Бьорн Зюфке аккуратно и с юмором исследует эмоциональный мир мужчин. В многочисленных примерах из практики доктора мы увидим, что представителям сильного пола с детства навязывают стереотипы, из-за которых они не могут проявлять слабость и почти во всем чувствуют конкуренцию.
Автор предлагает отправиться в тур по неизвестной нам стране – по самым укромным уголкам мужской души, «немужественным» эмоциям и тайным чувствам – достопримечательностям, которые они предпочитают скрыть от посторонних глаз. Однако доктор предупреждает: нас ждут открытия, а не пляжный отдых. Вы узнаете, о чем НЕ говорят мужчины.
Автор предлагает отправиться в тур по неизвестной нам стране – по самым укромным уголкам мужской души, «немужественным» эмоциям и тайным чувствам – достопримечательностям, которые они предпочитают скрыть от посторонних глаз. Однако доктор предупреждает: нас ждут открытия, а не пляжный отдых. Вы узнаете, о чем НЕ говорят мужчины.
Благодарности
Обзорная карта. Мужчины и чувства
Как дела?
Для мужчин…
…и для женщин
Путешествие внутрь себя
Шаг за шагом
Глава первая Подготовка к путешествию: без чувств не обойтись!
Без восприятия чувств невозможно удовлетворение потребностей
Без восприятия чувств невозможно планирование действий
Без восприятия чувств невозможна здоровая психика
Глава вторая Немного истории: развитие мужской идентичности
Врожденное или приобретенное? И то и другое!
Путь к мужской идентичности: карта похода
Этап 1. Отчуждение от внутреннего мира
1. Гендерный фактор или социальный отпечаток
2. Отсутствие отражения чувств
3. Идентификация: мужчины вынуждены идти в обход
Экскурс. Важность отца
Этап 2. Внешняя ориентация мужчины (экстернализация)
Этап 3. Догматизм и беспомощность
Этап 4. Мужская дилемма, отношения любви-ненависти к женщинам и мужская депрессия
Глава третья Разделенная страна: на границе потребностей и отрицания чувств
Отрицание чувств не равно бесчувственности
Отрицание чувств до добра не доведет
Две стороны личности мужчины
Поддержание амбивалентности извне
«Будь мужчиной!»
«Будь настоящим мужчиной!»
Противоречивая роль современной мужественности
Попытки преодоления противоречий
Необходимость подробного разбора мужской дилеммы
Глава четвертая Традиции и обычаи: мужские виды защиты от эмоций
Молчание и одиночество (мужское дистанцирование, часть 1)
«Через это нужно пройти в одиночку!»
Самовыражение
«Мой дом, моя яхта, мой конь»
Рациональность
Любовь к числам, спискам, статистике и системам
Ориентация на действие
«Я не люблю говорить, я предпочитаю делать»
Ориентация на результат, а не на процесс
«Важно то, что из этого выйдет»
Конкуренция и успех
«Мы должны победить, все остальное – главное»
Насилие
«А если я не смогу, применю силу» [13]
Глава пятая Туристические достопримечательности: сильные стороны мужчин
Юмор и управление эмоциями (мужское дистанцирование, часть 2)
Вопрос вины
Рациональность
Ориентация на действие
Ориентация на процесс, а не на результат
Глава шестая Общение с «местным жителем»: решение мужской дилеммы
Путь к себе: карта путешественника
Этап 1. Распознавание проблем в отношениях
Этап 2. Мягкое столкновение
Этап 3. Обнаружение чувств в защищенной беспомощности
Этап 4. Разработка ориентированных на эмоции стратегий решения проблем
Глава седьмая Достопримечательности и секретные советы: тайные и удивительные чувства мужчин
Страх
Страх перед утратой работоспособности
Потеря ресурсов
Утрата признания
Угроза мужской идентичности
Боязнь унижения
Страх перед насилием
Страх перед собственными «слабыми» чувствами
Страх перед женщинами
Страх быть брошенным
Беспомощность
Ребенок в мужчине
Принятие того, что нельзя изменить
Завышенные требования
…при оценке своих недостатков
…при борьбе с оскорблениями
…при открытых вопросах
…при разговорах с женщинами
…при «современной мужественности»
Горе
Злость/Ярость
Выражение злости
Пассивная агрессия
Подавление злости
Экскурс. Борьба с мужской агрессией
Чувство вины
Стыд
Желания
Любовь и влечение
Перспективы
Глоссарий
Обзорная карта. Мужчины и чувства
Как дела?
Для мужчин…
…и для женщин
Путешествие внутрь себя
Шаг за шагом
Глава первая Подготовка к путешествию: без чувств не обойтись!
Без восприятия чувств невозможно удовлетворение потребностей
Без восприятия чувств невозможно планирование действий
Без восприятия чувств невозможна здоровая психика
Глава вторая Немного истории: развитие мужской идентичности
Врожденное или приобретенное? И то и другое!
Путь к мужской идентичности: карта похода
Этап 1. Отчуждение от внутреннего мира
1. Гендерный фактор или социальный отпечаток
2. Отсутствие отражения чувств
3. Идентификация: мужчины вынуждены идти в обход
Экскурс. Важность отца
Этап 2. Внешняя ориентация мужчины (экстернализация)
Этап 3. Догматизм и беспомощность
Этап 4. Мужская дилемма, отношения любви-ненависти к женщинам и мужская депрессия
Глава третья Разделенная страна: на границе потребностей и отрицания чувств
Отрицание чувств не равно бесчувственности
Отрицание чувств до добра не доведет
Две стороны личности мужчины
Поддержание амбивалентности извне
«Будь мужчиной!»
«Будь настоящим мужчиной!»
Противоречивая роль современной мужественности
Попытки преодоления противоречий
Необходимость подробного разбора мужской дилеммы
Глава четвертая Традиции и обычаи: мужские виды защиты от эмоций
Молчание и одиночество (мужское дистанцирование, часть 1)
«Через это нужно пройти в одиночку!»
Самовыражение
«Мой дом, моя яхта, мой конь»
Рациональность
Любовь к числам, спискам, статистике и системам
Ориентация на действие
«Я не люблю говорить, я предпочитаю делать»
Ориентация на результат, а не на процесс
«Важно то, что из этого выйдет»
Конкуренция и успех
«Мы должны победить, все остальное – главное»
Насилие
«А если я не смогу, применю силу» [13]
Глава пятая Туристические достопримечательности: сильные стороны мужчин
Юмор и управление эмоциями (мужское дистанцирование, часть 2)
Вопрос вины
Рациональность
Ориентация на действие
Ориентация на процесс, а не на результат
Глава шестая Общение с «местным жителем»: решение мужской дилеммы
Путь к себе: карта путешественника
Этап 1. Распознавание проблем в отношениях
Этап 2. Мягкое столкновение
Этап 3. Обнаружение чувств в защищенной беспомощности
Этап 4. Разработка ориентированных на эмоции стратегий решения проблем
Глава седьмая Достопримечательности и секретные советы: тайные и удивительные чувства мужчин
Страх
Страх перед утратой работоспособности
Потеря ресурсов
Утрата признания
Угроза мужской идентичности
Боязнь унижения
Страх перед насилием
Страх перед собственными «слабыми» чувствами
Страх перед женщинами
Страх быть брошенным
Беспомощность
Ребенок в мужчине
Принятие того, что нельзя изменить
Завышенные требования
…при оценке своих недостатков
…при борьбе с оскорблениями
…при открытых вопросах
…при разговорах с женщинами
…при «современной мужественности»
Горе
Злость/Ярость
Выражение злости
Пассивная агрессия
Подавление злости
Экскурс. Борьба с мужской агрессией
Чувство вины
Стыд
Желания
Любовь и влечение
Перспективы
Глоссарий
СКАЧАТЬ:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.