[Центр Практика] Практикум по курсу От пилатеса к гире (2023)

[Brunduliack]

[Центр Практика] Практикум по курсу От пилатеса к гире (2023)​

Три Практических Лаборатории, каждая включает теорию и мастер-класс по теме:

• Работа с ягодицами через упражнения с гирей - используем гирю, как инструмент для обратной связи. Пробуждаем ТБС.
• Core & гири. От стопы до макушки - Разбираем дыхание, таз и привязываем это к работе ног и рук.
• Плечевой пояс & гири - Влияние дыхания, работы грудной клетки на плечевой пояс и влияние плечевого пояса на грудную клетку. Меняем акценты в классических гиревых упражнениях.

Скачать 1.67 ГБ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.