[Чтиво] Гимнастика Гермеса (быстрый способ по увеличению личной энергетики человека) (с)

[Maksim]

Крайне эффективная гимнастика из глубины веков.
Предназначена для зарядки организма эфирной (космической) энергией. Занимает всего 15 минут с утра и заряжает бодростью на весь день.

В течении полугода систематических занятий увеличивается энергетический потенциал организма. При этом значительно улучшается здоровье, укрепляется нервная система, резко повышается сопротивляемость организма, сон становится крепким, повышается физическая выносливость, нормализуется вес тела. Кроме того, организм ускоряет процесс вывода имеющихся токсинов, а также поступающих с пищей и питьем.

Комплекс состоит из трех этапов:

1. Три силовых упражнения зарядки Гермеса.
2. Четыре упражнения по равномерному распределению поглощенной энергии в теле.
3. Стабилизация энергии — закрепление энергии в организме.

Во время выполнения упражнений движения должны быть пластичными, непринужденными. В позах максимально прогибаться и проворачиваться. Начинать заниматься нужно с небольших напряжений мышечной системы, чтобы время, затрачиваемое на момент перехода мышц из состояния напряжения в состояние расслабления, было как можно меньше. По мере привыкания мышечное напряжение необходимо увеличивать, но при этом не нужно забывать, что переход в состояние расслабления должен быть мгновенным.

Если позволяют погодные условия, гимнастика Гермеса выполняется при максимально обнаженном теле, так как энергия поступает через открытую поверхность кожи. Во время выполнения упражнений необходимо полностью сконцентрировать внимание на их выполнении и на поглощении энергии. Для более полной концентрации глаза можно закрыть.

Силовые упражнения по набору энергии

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[Doors]

Если кто-нибудь пробовал, поделитесь, пожалуйста, результатами)

 

[joy]

Я пробовал первые 3 упражнения (по набору энергии). Результат порадовал меня.

 

[KisLinka]

Я пробовал первые 3 упражнения (по набору энергии). Результат порадовал меня.

Это не те, где надо кружиться вокруг своей оси?

 

[joy]

Это не те, где надо кружиться вокруг своей оси?

где надо кружиться вокруг своей оси - это "око возрождения"

 

[rnonax]

Погодите, это можно было свободно этот видосик найти на ютубе без чтива?)

 

[KisLinka]

Погодите, это можно было свободно этот видосик найти на ютубе без чтива?)

Наверное... Я в Яндексе спокойно нашла описание с видео

 

[Maksim]

Зато захотели посмотреть этот материал, на Ютубе, или в Яндексе.

 

[vital777]

Практиковал. Про энергетику не скажу, а энергичность, аж до мурашек накачивает хорошо.
1.Расслабление и сжатие - прокачка лимфы и кровотока
2. Дыхание - резкий вдох и задержка с расслаблением. Мощное насыщение кислородом.
Древний аналог бодифлекса

 

[Maksim]

бодифлекс - там задержка дыхания после выдоха

 

[vital777]

Не да, в гимнастике Гермеса задержка после вдоха, поэтому нельзя напрягать тело более чем на 4 сек. А задержка в бодифлекс на выдохе позволяет давать более длительную нагрузку на тело, как в статике, так и в динамике. Но эффект тот же.

Ю. Андреев в своей книге "Твоё волшебное дыхание" описывает разные вариации техник дыхания с задержкой, как на вдохе, так и на выдохе, но равнозначных по результатам применения. Каждый может подобрать то, что ему удобнее, комфортнее.

 

[Maksim]

Я не замечал при практиках упражнений "Бодифлекс" подъёма личной энергетики (как при "гимнастике Гермеса" ) , но возможно что я неправильно делал "Бодифлекс"

 

[vital777]

Я про энергетику ничего не говорил, использовал технику дыхания с волевой гимнастикой (напряжение в статике и движении) для улучшения психо-физического состояния.
После, тело ощущается легким, энергичным, полным сил.
Правда, я немного изменил технику дыхания: вместо выдоха с сильнейшим напряжением (что безусловно дает неплохой скачек давления и это главная опасность болифлекса) делал просто выдох до конца (без напряжения)+сразу 3 коротких, легких довыдыха, до полного опустошения легких.

Это я подсмотрел такие выдохи и вдохи в Оксисайзе. Там это подробно описывается, поэтому, по рекомендации Окси более безопасен.