Массаж стопы
Порядок проведения массажа стоп
Массаж стоп чрезвычайно полезен — он оказывает расслабляющее действие, улучшает кровообращение, снимает усталость и напряжение мышц ног. От этого проходит бессонница, спадают боли и отеки в ногах. Причем такая польза достигается довольно легко — в массаже стоп нет ничего сложного.
Под колено партнера, которому проводите массаж, подложите большую подушку, еще одну поместите под стопу.
1. Возьмите стопу полусогнутыми ладонями с обеих сторон и начните энергично растирать ее с боков вверх и вниз. Эти движения помогут расслабить мышцы и суставы.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
(с)
