[Дарья Есипова] Жиросжигающая круговая силовая тренировка на все тело (2022)

[serafim]

Жиросжигающая круговая силовая тренировка на все тело
Дарья Есипова


Готовы избавиться от лишнего?! Круговая схема этой тренировки задаст горячий темп буквально с первых минут. При этом нагрузка будет силовая, с отягощениями, чтобы таять начал именно жир, а не мышцы! Результатом станет упругое тело, рельефные мышцы, стройный силуэт.

• Тренер: Дарья Есипова Длительность: 43 минуты Сложность: ●●●○ Оборудование: 1 гантель 4 кг, 1 гантель 2 кг. Тип тренировки: Жирозжигающая, Круговая

Какие есть противопоказания?
Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями к техникам, используемым в данной экспресс-тренировке:

• Воспалительные процессы и/или инфекционные заболевания мочеполовой системы, Послеродовой период: воздержитесь от занятий первые 10–12 недель после естественных неосложненных родов; после естественных родов с осложнениями/кесарева сечения приступать к тренировкам можно только по разрешению лечащего врача, Сердечно-сосудистые заболевания в стадии обострения, Последние стадии пролапса тазовых органов, Опухолевый процесс (как злокачественный, так и доброкачественный), Недавно перенесенные травмы тазовых органов, Послеоперационный период (до полного заживления швов), Переломы таза, позвоночника и бедренных костей, Беременность, Недавние операции (менее 6 месяцев назад), Свежие шрамы, Врачебный запрет на физическую активность.

Обратите внимание! Диастаз 1-2 стадии (расхождение краев прямой мышцы живота), межпозвоночные грыжи и протрузии не являются противопоказаниями к данной экспресс-тренировке!


Продажник: Тренировка: Жиросжигающая круговая силовая на все тело

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.