[Дарья Савельева] Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей (2022)

[serafim]

[Дарья Савельева] Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей (2022)


Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.

Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.

На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.

• всё о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм практические советы по изменению образа жизни и питания правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.

Продажник:
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей — Д. Д. Савельева | ЛитРес
Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.