Автор: Дэвид Бёрнс
Жанр: Психология
Читает: Сергей Колбинцев
Продолжительность: 09:27:35
Издательство: Бомбора
Аудио: MP3, 128 Kbps
Описание:
Наша самооценка во многом зависит от взаимоотношений с людьми. Когда что-то не ладится с родными и близкими, мы чувствуем себя несчастными. И даже конфликты с людьми, которые нам безразличны, порой выбивают из колеи. Но часто мы не только не знаем, как решить проблему, а наоборот – усугубляем ситуацию. Почему так происходит? Что мешает нам избегать взаимных претензий и ссор? Можно ли улучшить уже испорченные отношения? И если да, что для этого нужно сделать?
Книга известного американского психолога отвечает на эти и многие другие вопросы. Автор уверен: каждый человек может научиться устанавливать хорошие отношения с окружающими и нивелировать как сиюминутные, так и затяжные конфликты. В книге нет долгих, обстоятельных теоретических рассуждений – есть масса полезных рекомендаций, основанных на реальных примерах. Это отличное практическое руководство для всех, кто хочет радоваться общению и жить счастливо.
Оглавление:
Введение
Глава 1.Что говорят специалисты?
Глава 2.Тёмная сторона человеческой натуры
Глава 3.Почему мы втайне любим ненавидеть?
Глава 4.Три идеи,способные изменить жизнь
Глава 5.Насколько хороши ваши отношения?
Глава 6.Чего вам действительно хочется?
Глава 7.Цена близости
Глава 8.Журнал взаимоотношений
Глава 9.Общение-хорошее и плохое
Глава 10.Как мы контролируем других людей
Глава 11.Три проблемные пары
Глава 12.Пять Секретов Эффективного Общения
Глава 13.Обезоруживающие Приёмы
Глава 14.Мысли и чувства при сопереживании
Глава 15.Вопрос:правильно ли я понял?
Глава 16.Формулировка "я чувствую"
Глава 17.Поглаживание. Взаимоотношения "Я-Оно" и "Я-Ты"
Глава 18.Налаживание отношений:решение обычных проблем во взаимоотношениях
Глава 19.Овладение Пятью Секретами
Глава 20.Использование Пяти Секретов в реальной жизни
Глава 21.Обучение доверительности в отношениях:Одноминутное Упражнение
Глава 22.Пять Секретов не помогли!
Глава 23.Помощь и решение проблем
Глава 24.Головой в песок:боязнь конфликтов и проблем
Глава 25.Извинения:неужели нельзя просто сказать:"Я сожалею"?
Глава 26.Смирение:"Я должен тебе угодить"
Глава 27.Возвращение непокорности:почему я должен всё это делать?
Глава 28.Смена точки зрения:неужели в этой комнате находится слон?
Глава 29.Позитивное Переосмысление:путь к доверию и успеху
Глава 30.Многоплановое Сопереживание:как разговаривать с тем,кто отказывается говорить с вами
Магнет-ссылка:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
