Депрессия и панические атаки
Автор: Маматов А., Гордиенко Я., Благова Е.
Программа курса
Автор: Маматов А., Гордиенко Я., Благова Е.
Программа курса
- Мне грустно и тревожно: это хандра или депрессия? Спокойные нервы: как не сойти с ума в современном ритме? 6 тревожных звоночков депрессии: так депрессия стучится в дверь. Как избавиться от чувства вины и отпустить прошлое? Возрастные кризисы, упадок сил и настроения - как преодолеть этот этап? Вот и Новый год, а с ним и депрессия. Как пережить зимнюю хандру? Меня бросили: как пережить расставание, утрату и предательство? Пошаговая схема по выходу из депрессии, не выходя из дома. Откуда берется хроническая усталость? Где взять силы и вдохновение для радости в жизни? Золотые приемы снятия телесных зажимов и обретение новой радости. Счастливая семья по «щучьему веленью, по женскому хотенью» - пошаговая схема действий. Как перестать беспокоиться и начать жить? Путь к победе над своими страхами и комплексами и как начать исполнять свои самые сокровенные желания? Возбужденное состояние, раздражимость или плаксивость – как не поддаваться на уловки ПМС? Как вырваться из одиночества?
- Как лечить депрессию в домашних условиях – справляемся без антидепрессантов. Как избавиться от негативного опыта и начать жизнь с “чистого листа”? Как пережить жизненные кризисы: потеря работы, “выгон” на пенсию, развод, сложный возраст у ребенка? Как избавиться от привычки заедать проблемы и начать стройнеть? Как взять под контроль свои эмоции? Секреты трансформации негативных эмоций. Победи 4 китов несчастия: страх, гнев, печаль и тоска. Это все гормоны: обуздать шальную тройку: эстроген, прогестерон, эстрадиол. 7 мифов об антидепрессантах. Как преодолеть зависимость от антидепрессантов, анксиолитиков, транквилизаторов? И чем их заменить? Гипотиреоз, гипертиреоз и депрессия – управляй счастьем через щитовидку? Цветотерапия: какие цвета в гардеробе и окружении спасут вас от хандры? Спорт как лекарство: самые радостные и экстатические виды спорта. Сезонная депрессия: соотносим Ваше состояние с временами года. Слезотерапия: как плакать для счастья? Все не так и все не то: как быть, если черная полоса затянулась? Душевные терзания на склоне лет: как спастись от депрессии после 50? Меланхолия или депрессия: в чем разница?
Скачать:
