[Дмитрий Кириченко] Здоровая поясница (2022)

[vitriol0674]

[Дмитрий Кириченко] Здоровая поясница (2022)

Что вас ждет на Интенсиве?
За 1 неделю вы попробуете все возможные виды тренировок.

• для укрепления поясницы
• для расслабления и снятия напряжения (седалищный нерв, крестец)
• комплекс свободная поясница (мобилизации и растяжки)
• комплекс от гиперлордоза
• ежедневной гимнастики для поясницы
• комплекс для стабилизация таза
• комплекс в острый период (обезболивающий)

Но самое ценное то, что я буду подробно рассказывать и показывать, как выполнять упражнения правильно, чтобы все было безопасно и эффективно.
Вы не будете тратить много времени на упражнения. Вам понадобится всего 15-25 минут в день.
Согласитесь, это совсем немного, а вклад в свое здоровье вы сделаете очень весомый!

1,59 Гб.

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[vitriol0674]

Зеркало:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.