[Добромиль] Фитнес дома. Программа YOUR FIT HOME

[thebest]

У каждого есть шанс стать таким

Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.

каким он хочет быть

Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.

И разница лишь в алгоритме действий, которому ты будешь следовать.
- более 50 самых эффективных упражнений в домашних условиях для снижения жировой прослойки, набора мышечной массы и увеличения силовых показателей. Вы будете выполнять только самые эффективные упражнения. К каждому упражнению есть видеоинструкция».

- готовые и уже проверенные программы тренировок (комплексы упражнений)«В курсе представлено 10 тренировочных программ, в зависимости от того, какое оборудование у вас есть. Вы можете заниматься с гантелями, либо с собственным весом (при использовании автомобильного троса) или с тренировочными кольцами».
- эффективные планы питания, с конкретными примерами дневного меню, которые в совокупности с верными тренировочными комплексами, позволят максимально быстро снижать жировую прослойку и набирать мышечную массу.Питание влияет на достижение результата, как минимум, на 50%.

Скачать :

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[Asher]

Спасибо!

 

[Serglider]

Как бы смысл любого курса с "программой", тем более спортивного толка, в том, что типа делайте как вам советует "коуч" и будете как он))) Однако "товарисчи" показывающие упражнения для этого курса фитнеса, на фитнес то спортсменов как раз и не похожи))) Тем более никто из их "последователей" такую же как у "тренеров" мускулатуру этими упражнениями не накачает! Такую мускулатуру можно накачать только тяжелыми, базовыми упражнениями, в основном, с тяжелой штангой))) Базовых упражнений в принципе три: жим штанги лежа (под разными углами), приседания со штангой, становая тяга со штангой... при большом желании можно добавить подтягивание на перекладине и отжимание на брусьях (с отягощениями).В принципе это все что растит мышцы и дает силу! Вся же фигня показанная в курсе с гантельками, как фактор роста мускулатуры и силы - полная туфта))) Не тратьте свое время, если вы конечно вы не одарены природой генетикой и не планируете параллельно жрать фарму...

 

[timutchin]

У каждого есть шанс стать таким

Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.

каким он хочет быть

Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.

И разница лишь в алгоритме действий, которому ты будешь следовать.
- более 50 самых эффективных упражнений в домашних условиях для снижения жировой прослойки, набора мышечной массы и увеличения силовых показателей. Вы будете выполнять только самые эффективные упражнения. К каждому упражнению есть видеоинструкция».

- готовые и уже проверенные программы тренировок (комплексы упражнений)«В курсе представлено 10 тренировочных программ, в зависимости от того, какое оборудование у вас есть. Вы можете заниматься с гантелями, либо с собственным весом (при использовании автомобильного троса) или с тренировочными кольцами».
- эффективные планы питания, с конкретными примерами дневного меню, которые в совокупности с верными тренировочными комплексами, позволят максимально быстро снижать жировую прослойку и набирать мышечную массу.Питание влияет на достижение результата, как минимум, на 50%.

Скачать :
Нет цитаты

спасибо