90 секунд: научись управлять сложными эмоциями. Принять, прожить и отпустить!
Портал, Правила жизни, 2020
Джоан Розенберг
Аннотация к книге "90 секунд. Научись управлять сложными эмоциями. Принять, прожить и отпустить!"
Грусть, стыд, беспомощность, злость, смущение, разочарование, фрустрация, уязвимость. Неспособность справиться с этими восьмью эмоциями чаще всего мешает людям достичь успеха и гармонии в жизни, утверждает доктор Розенберг. По мнению нейробиологов, телесные ощущения, вызванные неприятными чувствами, длятся примерно 90 секунд. Это время можно провести с пользой, научившись управлять ими. Именно этому и посвящена уникальная методика, известная как «Перезагрузка Розенберг». Автор дает пошаговую инструкцию, как работать со сложными эмоциями и разрушительными паттернами мышления, чтобы прийти к настоящей, осмысленной жизни, обрести уверенность в себе, эмоциональную силу и измениться к лучшему.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
