Автор: Джудит Бек
Жанр: Психология
Читает: Иван Калинин
Продолжительность: 09:30:10
Издательство: Аудиокнига своими руками
Аудио: MP3, 192 Kbps
Описание:
Книга Джудит Бек - это единственная на сегодня книга с психологической начинкой, которая в популярной форме дарит достижения психотерапии всем тем многочисленным читателям, которые давно и с разным успехом "сидят" на диетах, мечтая снизить, нормализовать или сохранить свой вес на оптимальном уровне. Книга доктора Бек - это замечательная шестинедельная программа, которая предоставляет необходимые инструменты и методы, способные заставить ваш мозг думать так, как думает мозг стройного человека. Эта программа работает с любой диетой, с любым планом "сбрасывания" веса, какой бы ни выбрал читатель. Программа формирует и закрепляет такие изменения в сознании и в пищевом поведении человека, позволяя ему получить от своей диеты все, что мечталось, - сбросить и сохранить свой вес навсегда!
В основе книги когнитивно-терапевтическое понятие "автоматические мысли", которое для упрощенного понимания названо "вредительскими мыслями". В книге много заданий, выполняя которые ответственно и регулярно, можно достичь результатов вне зависимости от конкретной диеты и образа жизни. Джудит Бек - известный психотерапевт, дочь Аарона Бека (создателя когнитивно-поведенческой терапии).
Магнет-ссылка:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
