[Edston] Юлия Забоева - Здоровые стопы 2.0 (2023)
Онлайн-курс о том, как убрать дискомфорт в стопах и ногах, обезопасить и улучшить состояние коленного и тазобедренного сустава. Устранить отечность, напряжение в ногах, косточки на большом пальце ноги или мизинце. Предотвратить плоскостопие и пяточные шпоры. Автор курса — сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, растяжке, МФР, фитнес-тренер международного класса, автор курса "Здоровые стопы", который прошли более 4 тысяч человек
Курс о том, как
Здоровые стопы 2.0 | Edston
СКАЧАТЬ
Онлайн-курс о том, как убрать дискомфорт в стопах и ногах, обезопасить и улучшить состояние коленного и тазобедренного сустава. Устранить отечность, напряжение в ногах, косточки на большом пальце ноги или мизинце. Предотвратить плоскостопие и пяточные шпоры. Автор курса — сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, растяжке, МФР, фитнес-тренер международного класса, автор курса "Здоровые стопы", который прошли более 4 тысяч человек
Курс о том, как
- Выполнять самомассаж стоп и голени для снятия напряжения, отеков, неприятных ощущений Снять напряжение в икрах Уменьшить или убрать полностью проявления плоскостопия, косточки большого пальца ноги или мизинца Укрепить мышцы ног с помощью упражнений для стоп и голеней Делать упражнения от варикоза Правильно выстраивать положение стопы и распределять вес тела во время тренировок, бега, чтобы сохранить здоровье коленного и тазобедренного суставов Много ходить без дискомфорта в стопах, коленях, спине Работая со стопами, убрать напряжение в шее и пояснице Укрепить ягодицы, как главный стабилизатор положения таза и поясницы Уйти от постоянного ношения стелек, проработав свои стопы Укрепить ягодицы с помощью необычных упражнений Научиться правильно и безопасно приседать Увеличить подвижность тазобедренного сустава и уменьшить застойные явления в этой области
- 4 видео урока с зарядкой для стоп на каждый день 4 видео урока с упражнениями для расслабления подошвы стопы и икроножных мышц, а также увеличения подвижности голеностопного сустава 5 видео уроков с упражнениями от косточки у большого пальца 5 видео уроков с упражнениями для правильной постановки стопы и коррекции плоскостопия 4 видео урока для проработки стопы и ягодиц для правильной работы нижней конечности 2 видео урока с необычными и эффективными упражнениями на ягодицы Бонусный урок для увеличения подвижности тазобедренного сустава Бонусный урок против варикоза, отеков и для расслабления поясницы Теоретический материал: тестирование для самодиагностики и контроля, рекомендации для здоровья стоп
Здоровые стопы 2.0 | Edston
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
