В основе счастья каждого человека лежит его эмоциональный и психологический комфорт, базой которого является здоровая самооценка. Быть счастливым — это быть в гармонии с собой. И этому не просто можно, этому обязательно нужно научиться.
Многие думают, что самооценка формируется еще в детстве. А на самом деле над ее оздоровлением можно начать работать в любом возрасте.
Элина Чернявская собрала в этом курсе лучшие инструменты и практики, которые помогут вам полюбить и принять себя, свое тело, не бояться говорить о своих желаниях и потребностях, выстраивать личные границы с окружающими, не делать то, что вы не хотите, но делаете из-за внутреннего страха быть неудобным, не принятым другими.
Существует прямая связь между нашей самооценкой и тем, какие отношениями мы выстраиваем с мужем или женой, окружающими, занимаемся ли мы любимым делом, получаем ли за него достойное вознаграждение. То, как мы относимся к себе напрямую влияет на нашу реализацию и на то, что мы получаем от жизни, начиная от дохода и заканчивая личностными отношениями.
«Я часто говорю, если хотите начать работать с собой, начините с самооценки. С устойчивой, здоровой самооценки человека, где он всегда четко знает, что ему и как делать в любой ситуации, где он умеет ориентироваться на себя, свои эмоции и чувства, где его любят, потому, что он любит себя сам!»
Учебный план
7 видео уроковУрок 1. Самопознание.
Урок 2. Здоровая самооценка.
Урок 3. Принятие.
Урок 4. Почему важно наполнять себя энергией?
Урок 5. Уверенность.
Урок 6. Диагностика убеждений и установок.
Урок 7. Осознанность. Вопросы к самому себе.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
