Автор: Эми Джонсон
Перевод: Александра Усачева
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
ISBN: 9785001955221
Жанр: Психология
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций
Описание:
Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.
Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:
– узнаете, как работает ваш ум;
– сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;
– обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.
Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.
Магнет-ссылка:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
