Автор: Екатерина Сигитова
Жанр: практическая психология, психотерапия, саморазвитие / личностный рост
Читает: Екатерина Сигитова, Любовь Дымина
Язык озвучки: русский
Продолжительность: 09:20:00
Издательство: Альпина Диджитал
ISBN: 978-5-9614-3108-7
Категория: 18+
Аудио: MP3, 51-59 Kbps
Описание:
Принять и полюбить себя «как есть» — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию.
В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как всё-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.
Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.
Об авторе:
- Психотерапевт, доктор наук, мама и автор множества популярных статей о воспитании детей, о психологических явлениях и процессах, о принятии себя, о людях с особыми потребностями.
В 2004 г. окончила лечебный факультет КГМУ в г. Казани, несколько лет работала психиатром, после чего прошла обучение психотерапии и открыла свою частную практику.
Последние несколько лет живёт в Праге, где в 2017 г. защитила докторскую диссертацию по психологии (Карлов университет).
Книга Екатерины Сигитовой «Рецепт счастья» легла в основу курса «Счастье быть собой».
Екатерина также выступает экспертом на курсе «Жизнь без выгорания».
Зачем слушать:
- Научитесь воспринимать себя спокойно, не ударяясь в сверхкритику, перфекционизм и претензии к себе в жёстком, нарциссично-соревновательном мире.
- Узнайте, как выйти за рамки навязанной установки «всегда надо стараться стать ещё лучше, а так, как есть, — недостаточно хорошо».
- Узнайте, где взять ресурсы для самопринятия, как разрешить внутренние конфликты и найти путь к себе.
Для кого эта аудиокнига:
- Для тех, кто хочет разобраться в себе, борется с чужим мнением или навязанной «нормой», кому важна тема принятия себя таким, какой ты есть, и нужен подробный путеводитель, который поможет в этом непростом пути.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
