[Елена Бахтина] Что есть, чтобы похудеть? (2025)

[vitriol0674]

[Елена Бахтина] Что есть, чтобы похудеть? (2025)



Все начинается с красивого тела. Если не нравится собственное отражение - нет вкуса самой жизни.
Но история стара как мир. Вы все время откладываете. У вас то одно, то другое. И так проходят годы.
Можете ждать годы, а можете реального понедельника

Программа интенсива:
День 1 Завтраки.

• Меню завтраков, чтобы остановить углеводные качели и выработать полезный стиль питания.

День 2. Нормализуем работу ЖКТ

• Налаживаем переваривание пищи. Ошибки в питании Составляем меню обедов.

День 3. Красивая кожа и подтянутое лицо

• Находим причины косметических недостатков и определяем, какие внутренние органы сдались.
• Диагностика:
  - почему пигментные пятна,
  - почему красные точки,
  - почему папилломы.

День 4. Отёки

• "Карта" отёков:
  - белковые отеки
  - венозные отеки
  - отеки железодефицитной анемии
  - отеки и гипотериоз
  - отеки и застой лимфы
  - другие виды отеков
• Избавляемся от отёков за 21 день. Составляем меню ужинов.

День 5. Питание от А до Я

• Основа питания, от которого наедаешься и стройнеешь. «Скрытые» ошибки в питании.
• Безопасные перекусы.
• Как не считать калорий и не переедать.
• Алкоголь: какой, с чем и в каком количество можно.
• Часы, когда категорически нельзя есть.

Формат: видео, готовое меню стройности на 5 дней (завтраки, обеды, ужины), видео тренировки
Автор: Елена Бахтина Врач, генетик, автор книги-бестселлера на трёх языках.

1,2 Гб.

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.