[Елена Лаштабега] Дыхание. Мозг. Энергия (2022)
Научитесь управлять дыханием для качественной жизни, наполнения энергией и избавления от стресса.
Замечали ли вы, как дышите?
Мы так заняты, что нам некогда правильно дышать. 90% людей дышат неправильно, заставляя мозг бросать все силы на насыщение организма кислородом, одним словом – ВЫЖИВАТЬ
Однако мы продолжает дышать неправильно и даже не задумываемся, что именно это может быть причиной проблем со здоровьем и состоянием, которые не могут решить ни специалисты, ни БАДы.
И если вам тяжело даются рабочие и личные дела, задумайтесь, возможно, в это время ваш мозг занят более важной для жизни задачей: как насытить организм кислородом в условиях гипоксии из-за неправильного дыхания.
Мы ждем вас на практикуме, если вы:
- Перенесли COVID-19. хотите быстрее восстановиться, но не сильно получается
- Замечаете потерю концентрации снижение внимания, ухудшение памяти
- Испытываете постоянное чувство усталости, вам кажется что вас ничто не радует
- Просыпаетесь уставшей и не находите силы даже для любимых занятий
- Подолгу не можете уснуть, плохо спите, и совершенно не высыпаетесь
- Не можете собраться с мыслями, бесконечно откладываете дела и непродуктивно проводите день
- Не можете сконцентрироваться и забываете, что читали, смотрели и планировали делать
- Чувствуете раздражение, тревогу, или безразличие и знаете что-такое панические атаки
Также упражнения можно выполнять с детьми. Чем раньше начать, тем лучше
В результате вы:
- Узнаете, как использовать дыхание против боли
- Научитесь управлять своим состоянием с помощью дыхания
- Улучшите работу легких и ускорите восстановление после COVID-19
- Повысите выносливость и устойчивость к заболеваниям и стрессу
- Научитесь снимать напряжение быстро, в любых условиях, не привлекая внимания
- Начнете чувствовать себя бодрее и энергичнее
- Осознаете важность дыхания как первоосновы нашей жизни, которая запускает все процессы нашей жизнедеятельности
- Улучшите состояние и когнитивные функции мозга: внимание, память, речь
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
