Идеальное утро
Научитесь за 7 дней наполняться энергией и ярче жить с помощью новых утренних привычек!
Один из главных секретов счастливого дня — идеальное утро
День – это жизнь в миниатюре.
А первые часы утра – наш день в миниатюре.
То, как мы проводим утро, влияет на весь наш день.
И как правило, на всю жизнь.
В результате марафона
вы сможете
Спойлер: Подробнее
День 1
Предвкушение раннего подъема
Поймете, что вас драйвит рано вставать без сверхусилий.
День2
Создание намерения на день
Напомните себе о своих ценностях, чтобы следовать своим истинным желаниям и целям.
День 3
Разминка тела
Подберете упражнение для тела, которые помогут чувствовать бодро и энергично.
День 4
Заряд энергией на весь день
Заряд положительными эмоциями с утра поможет провести целый день на подъеме.
День 5
Планирование
Утром будете планировать день, а вечером подводить итоги — сможете видеть свои победы и достижения.
День 6
Полезный завтрак
У вас будут рецепты здорового завтрака. Полезный и вкусный завтрак даст больше мотивации продолжать вести здоровый образ жизни.
День 7
Закрепление новых привычек
В течение недели вы “наработаете” практики идеального утра. Вы сможете выполнять их каждое утро для успешного старта дня.
Ведущая:
Елизавета Бабанова
https://*********.com/attachments/6f85a093-22d2-4476-9305-57b423682d7c-jpeg.636103/
Как будет проходить онлайн-марафон
Если вы привыкли начинать утро с телефона, тогда начните с полезного онлайн-марафона в мессенджере. Вы примените новые привычки плавно и без насилия над собой.
В течение 7 дней вы будете получать 1 практику на каждое утро в Инстаграм
Часто задаваемые вопросы
1. Я по утрам в спешке. Сколько времени будет занимать марафон?
Выполнение заданий займет 15-20 минут. Со временем вы можете увеличить время утренних практик до 1-2 часов. Вы увидите, что если посвятите себе хотя бы 30 минут до работы, это даст вам огромную радость и удовлетворение.
2. Если я “сова”, мне стоит идти на марафон?
Поздний отход ко сну и подъем – это такая же привычка, как и все остальные. Цель марафона – помочь вам внедрить новые полезные привычки с утра, чтобы зарядиться энергией на весь день и провести его максимально эффективно. Вы будете счастливы вставать рано, если знаете, что вас ждет увлекательный день.
3. Разве обязательно вставать рано утром, ведь успевать многое можно и по вечерам, и ночью?
Одна из ключевых составляющих успеха — привычка рано подниматься. Ранний подъем не является следствием успеха, а скорее наоборот: тот, кто развил у себя привычку подниматься до восхода солнца, получает энергию для построения счастливой и успешной жизни.
Продающий сайт: school.elizavetababanova.com/goodmorning
Скачать:
Научитесь за 7 дней наполняться энергией и ярче жить с помощью новых утренних привычек!
Один из главных секретов счастливого дня — идеальное утро
День – это жизнь в миниатюре.
А первые часы утра – наш день в миниатюре.
То, как мы проводим утро, влияет на весь наш день.
И как правило, на всю жизнь.
В результате марафона
вы сможете
- Почувствовать сильный эмоциональный подъем
- Запустить события, которые наполнят вашу жизнь смыслом, энергией и положительными эмоциями
- Воспринимать сложные задачи, непредвиденные дела и даже кризисные ситуации как интересные вызовы, а не как большие проблемы
- Увеличить личную эффективность в разы
Спойлер: Подробнее
День 1
Предвкушение раннего подъема
Поймете, что вас драйвит рано вставать без сверхусилий.
День2
Создание намерения на день
Напомните себе о своих ценностях, чтобы следовать своим истинным желаниям и целям.
День 3
Разминка тела
Подберете упражнение для тела, которые помогут чувствовать бодро и энергично.
День 4
Заряд энергией на весь день
Заряд положительными эмоциями с утра поможет провести целый день на подъеме.
День 5
Планирование
Утром будете планировать день, а вечером подводить итоги — сможете видеть свои победы и достижения.
День 6
Полезный завтрак
У вас будут рецепты здорового завтрака. Полезный и вкусный завтрак даст больше мотивации продолжать вести здоровый образ жизни.
День 7
Закрепление новых привычек
В течение недели вы “наработаете” практики идеального утра. Вы сможете выполнять их каждое утро для успешного старта дня.
Ведущая:
Елизавета Бабанова
https://*********.com/attachments/6f85a093-22d2-4476-9305-57b423682d7c-jpeg.636103/
Как будет проходить онлайн-марафон
Если вы привыкли начинать утро с телефона, тогда начните с полезного онлайн-марафона в мессенджере. Вы примените новые привычки плавно и без насилия над собой.
В течение 7 дней вы будете получать 1 практику на каждое утро в Инстаграм
Часто задаваемые вопросы
1. Я по утрам в спешке. Сколько времени будет занимать марафон?
Выполнение заданий займет 15-20 минут. Со временем вы можете увеличить время утренних практик до 1-2 часов. Вы увидите, что если посвятите себе хотя бы 30 минут до работы, это даст вам огромную радость и удовлетворение.
2. Если я “сова”, мне стоит идти на марафон?
Поздний отход ко сну и подъем – это такая же привычка, как и все остальные. Цель марафона – помочь вам внедрить новые полезные привычки с утра, чтобы зарядиться энергией на весь день и провести его максимально эффективно. Вы будете счастливы вставать рано, если знаете, что вас ждет увлекательный день.
3. Разве обязательно вставать рано утром, ведь успевать многое можно и по вечерам, и ночью?
Одна из ключевых составляющих успеха — привычка рано подниматься. Ранний подъем не является следствием успеха, а скорее наоборот: тот, кто развил у себя привычку подниматься до восхода солнца, получает энергию для построения счастливой и успешной жизни.
Продающий сайт: school.elizavetababanova.com/goodmorning
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
