Индивидуальный заказ для ОБЩЕГО ПОЛЬЗОВАНИЯ (ВСЕМ И МУЖЧИНАМ И ЖЕНЩИНАМ)
· ETpro.Gold Pro.ДНК.DNA Индивидуальная программа. 20 минут (фон: Море, Природа, Шедевры мировой классики, Природа Психоактивный 3D фон МАТРИЦА, ETpro.Cosmic sea, ETpro.ДНК)
Образцы музыки используемые в программах ETpro.Gold Pro.ДНК.DNA
![[IMG]](http://et-pro.ru/wp-content/uploads/2019/02/Google-Скачать-Образцы-музыки-et-pro.ru_.png "[IMG]")
Скачать
Будем учить подсознание запоминать и воспроизводить в нужный момент лучшие наши ресурсные состояния, которые мы уже переживали в действительности. И запоминать самые лучшие минуты нашей жизни.
Программа будет заказана по следующему алгоритму описанному в этой статье.
Якорь - это любой стимул или сочетание стимулов (внутренних или внешних), которые запускают некоторые представления или поведение. Каждый раз, когда извне вызывается часть переживания, то при этом самостоятельно воспроизводятся и другие части этого переживания. Поэтому любая часть определенного переживания может быть использована в качестве якоря (пускового механизма), дающего доступ к другой части этого переживания. Установление якорей во многих отношениях напоминает концепцию "стимул - реакция" в поведенческих моделях. Однако между ними есть следующие важные различия:
Если якорь ставится на пике эмоционального состояния, то достаточно однократного совпадения, чтобы этот якорь был установлен. Таким образом, якорение начинается в момент перехода через пик эмоционального состояния и удерживаем немного после.
Есть три вида якорей: ВАК (визуальные - символы, образы, картинки, внешние виды; аудиальные - звуки, слова, фразы, интонации; кинестетические - ощущения, чувства в теле).
Дискретные модальности – это интеллектуальные, присущие только человеку(компьютер). Я решила работать в трех модальностях, потому что опыта маловато. Плюс сочетания стимулов в разных модальностях(комплексный). Якорь сильнее, если он представлен во всех трех модальностях: по сути это три якоря на одно состояние, задействованных одновременно. Ты видишь, слышишь и чувствуешь любимого человека рядом - и тебе уже хорошо. Кинестетические якоря удобнее ставить на костях, т.к. мышцы подвижны и существует вероятность в следующий раз не попасть на это место. Стратегия якорения заключается в том, чтобы создать последовательность ощущений, в которой каждое очередное состояние и связанное с ним представление служит якорем для последующего.
![[IMG]](https://www.b17.ru/foto/uploaded/upl_1550490801_288860.jpg "[IMG]")
Pecypc – этo cocтoяниe или вoзмoжнocть, кoтopoй мoжнo вocпoльзoвaтьcя в cлyчae нeoбхoдимocти, зaпac, иcтoчник чeгo-либo (cилы, энepгии, любви и тд.), cpeдcтвo, к кoтopoмy oбpaщaютcя в cлyчae нeoбхoдимocти;
Этo вce тo, чтo пoзвoляeт нaм чyвcтвoвaть ceбя здopoвыми, нaпoлнeнными жизнeнными cилaми, энepгичными, aктивными, yвepeнными. Oпиpaяcь нa cвoй pecypc, мы мoжeм peшитьcя нa дeйcтвиe, нaчaть что- то дeлaть, двигaтьcя в нaпpaвлeнии жeлaeмoгo.
Pecypcы бывaют внeшниe и внyтpeнниe: внeшниe pecypcы: oбъeкты и cyбъeкты: пaмятныe вeщи, дpyзья и пoмoщники, ceмья, дoм, дepeвo и .тп.
К внутренним ресурсам относится:
- тeлecноe чyвcтвoвaниe, спортивные занятия, танец, сон, массаж, отдых, голос и пeниe, ceкc
- эмoциoнaльныe: чyвcтвственность, эмоциональные проявления, вocпpиимчивocть, ceнтимeнтaльнocть, твopчecтвo.
- кoгнитивныe: плaны, пoнимaниe, воображение, любoзнaтeльнocть, идeи, цeннocти, пpaвa, вocпoминaния, caмoидeнтификaция, мeдитaция, твopчecтвo, ocoзнaвaниe
Кoгдa человек желает oбнapyжить и aктивиpoвaть cвoи pecypcы он oбpaщaeтcя к внeшним oбъeктaм, cyбъeктaм и к cвoим внyтpeнним pecypcaм, кoтopыe хpaнит тeлo, эмoции, пaмять, paзyм.
![[IMG]](https://www.b17.ru/foto/uploaded/upl_1550860536_288860.jpg "[IMG]")
Провожу своеобразный эксперимент и хочу его запротоколировать в текст.
Я хочу найти внутренние ресурсы для того, чтобы эффективно продолжать работать, полноценно жить. Я хочу научиться по другому действовать, чувствовать и просто стать другой. В данный момент я хочу подумать о ресурсах, в которых нуждаюсь – это уверенность, энергия или сила духа, ощущение счастья.
Я вспоминаю случаи, когда все качества присутствовали в моем теле. Это происходило во время учебы в институте и на сессиях, такие же ресурсы присутствовали, когда я была искренне влюблена. Более всего эти ресурсы уверенности и энергии проявлялись, когда нужно было принимать важное решение и действовать, и путей отступления назад не было, нужно двигаться только вперед, не оглядываясь назад. Ощущение уверенности и энергии присутствовали, когда все получалось так как задумано, и эти ощущения давали понять, что я добилась того, чего хотела. Когда в жизни присутствует любовь, непременно рядом находится ощущение счастья. Также, ощущение счастья приходит, когда я вспоминаю поездки на море, но это несколько другое ощущение счастья, оно в визуальных образах и воспоминаниях запахов, звуков, ощущений - это восторг и радость, и это тоже в моем понимании счастье. Это сильные эмоции.
Но для полноценной жизни нужны еще ресурсы, такие как радость, ощущение счастья, спокойствие, гармония души. Поездка на море, очень сильный эмоциональный ресурс. Нужно ставить им принт. Делается он на очень сильные эмоции. Нужно попасть на пик эмоционального и физического состояния. Демонстрировать якорь уникального свойства.
Сначала нужно усилить эти ресурсы: уверенность, энергию, ощущение счастья с помощью техники наложения. В моем сознании ресурсы представлены ассоциировано, из собственных глаз. Уверенность я представляю в своем сознании как видеть перспективу, ощущение наполненностью энергией, я имею возможность отстоять свои права, иметь свое мнение, добиться результата. Я ощущаю это ресурсное состояние во всей полноте. Я хочу убедиться в том, действительно ли ресурс подходящий. Задаю себе вопрос – « Если бы у меня был данный ресурс, улучшилось бы мое восприятие в какой либо ситуации и мои действия в ней?»
Энергия в моем представлении - это внутренняя сила, дающая мне возможность полноценно жить, работать, это скорее мотивация к действиям, когда хочется что - то создавать, с радостью идти на работу, совершать необходимые дела, планировать, радоваться, энергия имеет много составляющих, чтобы проявляться. Это психоэмоциональное состояние, которое дает возможность ликовать, быть счастливым, любить. Внутренняя энергия – это своеобразный стержень внутри человека, она позволяет преодолевать препятствия, решать невыполнимые задачи, формирует характер человека, делает его более стойким к внешним психологическим факторам.
Ощущение счастья – в моем сознании возникает как покой и гармония души, это отсутствие негатива в своем проявлении, это ощущение полноты вдоха, это весна, цветение садов, теплый ветер, солнышко, эйфория, вид моря, его прибой, любовь, ощущение, что ты нужен кому- то и тебя любят. Когда все кажется легко достижимым и на некоторые вещи, просто не обращаешь внимания, потому что на душе прекрасно, телесные ощущения гармоничные.
Я ощущаю эти ресурсные состояния и хочу убедиться в том, действительно ли ресурсы подходящие, для того, чтобы мое внутреннее состояние изменилось? Задаю себе вопрос – « Если бы у меня были данные ресурсы, улучшилось и изменилось бы мое восприятие в какой либо ситуации и мои действия в ней?» Отвечаю на этот вопрос положительно, значит нужно продолжать свои действия.
Я определяю "якоря", которые буду использовать в каждой из трех основных репрезентативных системах. На ресурсное состояние уверенности ставлю кинестетический "якорь", но я не делюсь здесь к сожалению примерами "якорей" - это как нечто личное для меня. Вы можете поэкспериментировать и поставить любой, например на косточке, суставчике кисти, визуальный "якорь" – представить визуальную картинку, приятную для Вас. Аудиальный "якорь" – сказанное созвучным ресурсному состоянию тоном слово.
Теперь, когда я выбрала якоря, в каждой модальности, я делаю наложение, чтобы пережить это ресурсное ощущение путем живого воссоздания ресурсной ситуации. Я пересаживаюсь в другое место, на стул у окна, так как помещение различных эмоциональных состояний в различных местах физического пространства поможет моему мозгу отчетливо разделить их. В своем воображении я возвращаюсь в выбранную мной ресурсную ситуацию:
"Я сдаю свой первый вступительный экзамен, это было много лет назад, я в экзаменационной аудитории, вокруг несколько человек сдающих экзамен, строгий преподаватель, которого все почему то боятся, я не ощущаю страха, у меня есть знания, я очень хорошо помню весь материал, я прекрасно отвечаю на все вопросы и я очень уверена в себе, мимо кабинета проходит человек, преподаватель зовет его, и говорит, как прекрасно отвечает девочка. Он сказал: «ну что ж, послушаем ее на наших занятиях». Это был заведующий, в дальнейшем нашего факультета. Я понимаю, что это высший балл и я поступила. Это чувство уверенности в своих силах!"
Чувства в моих визуализациях достигли своего пика, начали спадать, я возвращаюсь в свою не вовлечённую позицию.
Теперь я готова «заякорить» этот ресурс. Я возвращаюсь на место своего ресурсного состояния и переживаю его снова. Теперь описываю свое состояние, я все пережила в точности как и прежде, даже еще ярче, когда состояние уверенности достигло своего пика, а поняла я его так: плечи мои расправились, я глубоко вздохнула, почувствовав уверенность в своих силах. Немедленно вспомнила свой "якорный" образ, "якорный жест" и сказала "якорное" слово. Сделала это одновременно. После всего воспроизведенного почувствовала удовлетворенность от ресурсного воспоминания и от какой то новизны эмоций. Я ушла с ресурсного места и изменила состояние. Запечатлела все это в печатном виде.
Далее я проделала это упражнение пять раз. Вновь и вновь проживая состояние полной уверенности в себе, воспроизводила комплексные якоря, а затем приходила удовлетворенность от происходящего.
По прошествии примерно получаса от сделанных упражнений я проверяю качество «якорения». Одномоментно включаю «якоря», после того как я воспроизвожу «якоря» и особенно когда вижу "якорный" образ, у меня расправляются плечи, происходит глубокий вдох, я чувствую прилив сил и уверенности. «Якоря» заработали и я рада этому опыту!
Теперь необходимо заняться «якорением» такого ресурсного состояния как энергия, энергетика или внутренней силы человека. Причины быстрого расхода энергии кроются чаще всего в нелюбимых обязательствах, скучной работе, во всем том, что нужно делать, потому что «надо». Действительно прибавляет сил все то, что способствует проявлению положительных эмоций: хобби, домашние питомцы, природа, любимая работа, открытые и честные отношения с людьми. Сейчас я хочу ассоциировать себя с природой. Когда то давно, еще в детстве, я могла бывать в лесу достаточно часто, лес был с мощными дубами, осинами, липами. Аромат леса забыть невозможно, он прекрасен в любое время года: пряный осенью, нежный весной, летом изобилие различных запахов, зимой еле уловимый, вместе со свежестью снега.
Я хочу представить весенний лес, множество пролесков, голубые озера цветов, нежный запах молодой травы, почки на деревьях, пробуждающихся от сна, на некоторых деревьях молодые листики. Слышу щебетание птиц, шум листвы в макушках деревьев где-то вверху. Я подхожу к мощному дубу и обнимаю, обхватить невозможно, настолько он большой, шершавая кора, запах терпкий, он представляется в листве и множество желудей, еще зеленых, скорее летний образ дерева. Я ощущаю силу этого дерева и мощь, я хочу набраться сил у этого дерева, хочу почерпнуть энергетику, целый поток энергии идет от этого дерева. Это ощущается в теле как умиротворение, покой, и наполнение моего тела светлой энергией. Я поворачиваюсь к дубу спиной, прислоняюсь к нему, поднимаю руки вверх и ощущаю прилив сил.
Я ставлю комплексный "якорь", снова пересаживаюсь в другое место, делаю наложение, чтобы пережить это ресурсное состояние еще раз и на пике ощущения, я всегда делаю вздох, произвожу "якорение". На этот раз "якорение" ресурса повторила семь раз. Уровень ресурсного переживания, которого я достигаю ничего не вспоминая и специально ощущая, а просто включаю «якоря» я проконтролировала спустя час. Результат есть.
Далее работаю с таким внутренним ресурсом, как ощущение счастья. Я вспоминаю, когда испытывала ощущение счастья в прошлом. Это одна из первых поездок на море. Я стою на берегу, побережье из мелкой гальки, присаживаюсь на корточки, пробую воду ладонью, она теплая, прозрачная, оглядываясь вокруг, сзади вижу горы, покрытые лесом, величественная красота, ранее мной невиданная! Впереди море, полный штиль, волны мелкие, даже их почти нет, необыкновенная красота природы! Я вхожу в воду и плыву, наслаждаюсь ощущением прикосновения воды, ощущаю радость, переполняющие чувства свободы, покоя, блаженства от всего. Ощущение защищенности и надежности. Впереди меня ждет путешествие на катере, и много приятных моментов отдыха. Вся необыкновенная красота этих мест, прилив положительной энергии и удовольствия дают ощущение счастья.
et-pro.ru/индивидуальная-программа
Скачать :
???
· ETpro.Gold Pro.ДНК.DNA Индивидуальная программа. 20 минут (фон: Море, Природа, Шедевры мировой классики, Природа Психоактивный 3D фон МАТРИЦА, ETpro.Cosmic sea, ETpro.ДНК)
Образцы музыки используемые в программах ETpro.Gold Pro.ДНК.DNA
Скачать
Будем учить подсознание запоминать и воспроизводить в нужный момент лучшие наши ресурсные состояния, которые мы уже переживали в действительности. И запоминать самые лучшие минуты нашей жизни.
Программа будет заказана по следующему алгоритму описанному в этой статье.
Якорь - это любой стимул или сочетание стимулов (внутренних или внешних), которые запускают некоторые представления или поведение. Каждый раз, когда извне вызывается часть переживания, то при этом самостоятельно воспроизводятся и другие части этого переживания. Поэтому любая часть определенного переживания может быть использована в качестве якоря (пускового механизма), дающего доступ к другой части этого переживания. Установление якорей во многих отношениях напоминает концепцию "стимул - реакция" в поведенческих моделях. Однако между ними есть следующие важные различия:
- Для установления якорей не требуется длительного воздействия. Часто якорь устанавливается уже первым переживанием.
- Для возникновения ассоциации между якорем и реакцией не требуется прямое подкрепление каким-либо немедленным вытекающим из этой ассоциации результатом.
- Внутреннее переживание считается столь же значительным в отношении поведения, как и явно измеримые реакции.
Если якорь ставится на пике эмоционального состояния, то достаточно однократного совпадения, чтобы этот якорь был установлен. Таким образом, якорение начинается в момент перехода через пик эмоционального состояния и удерживаем немного после.
Есть три вида якорей: ВАК (визуальные - символы, образы, картинки, внешние виды; аудиальные - звуки, слова, фразы, интонации; кинестетические - ощущения, чувства в теле).
Дискретные модальности – это интеллектуальные, присущие только человеку(компьютер). Я решила работать в трех модальностях, потому что опыта маловато. Плюс сочетания стимулов в разных модальностях(комплексный). Якорь сильнее, если он представлен во всех трех модальностях: по сути это три якоря на одно состояние, задействованных одновременно. Ты видишь, слышишь и чувствуешь любимого человека рядом - и тебе уже хорошо. Кинестетические якоря удобнее ставить на костях, т.к. мышцы подвижны и существует вероятность в следующий раз не попасть на это место. Стратегия якорения заключается в том, чтобы создать последовательность ощущений, в которой каждое очередное состояние и связанное с ним представление служит якорем для последующего.
Pecypc – этo cocтoяниe или вoзмoжнocть, кoтopoй мoжнo вocпoльзoвaтьcя в cлyчae нeoбхoдимocти, зaпac, иcтoчник чeгo-либo (cилы, энepгии, любви и тд.), cpeдcтвo, к кoтopoмy oбpaщaютcя в cлyчae нeoбхoдимocти;
Этo вce тo, чтo пoзвoляeт нaм чyвcтвoвaть ceбя здopoвыми, нaпoлнeнными жизнeнными cилaми, энepгичными, aктивными, yвepeнными. Oпиpaяcь нa cвoй pecypc, мы мoжeм peшитьcя нa дeйcтвиe, нaчaть что- то дeлaть, двигaтьcя в нaпpaвлeнии жeлaeмoгo.
Pecypcы бывaют внeшниe и внyтpeнниe: внeшниe pecypcы: oбъeкты и cyбъeкты: пaмятныe вeщи, дpyзья и пoмoщники, ceмья, дoм, дepeвo и .тп.
К внутренним ресурсам относится:
- тeлecноe чyвcтвoвaниe, спортивные занятия, танец, сон, массаж, отдых, голос и пeниe, ceкc
- эмoциoнaльныe: чyвcтвственность, эмоциональные проявления, вocпpиимчивocть, ceнтимeнтaльнocть, твopчecтвo.
- кoгнитивныe: плaны, пoнимaниe, воображение, любoзнaтeльнocть, идeи, цeннocти, пpaвa, вocпoминaния, caмoидeнтификaция, мeдитaция, твopчecтвo, ocoзнaвaниe
Кoгдa человек желает oбнapyжить и aктивиpoвaть cвoи pecypcы он oбpaщaeтcя к внeшним oбъeктaм, cyбъeктaм и к cвoим внyтpeнним pecypcaм, кoтopыe хpaнит тeлo, эмoции, пaмять, paзyм.
Провожу своеобразный эксперимент и хочу его запротоколировать в текст.
Я хочу найти внутренние ресурсы для того, чтобы эффективно продолжать работать, полноценно жить. Я хочу научиться по другому действовать, чувствовать и просто стать другой. В данный момент я хочу подумать о ресурсах, в которых нуждаюсь – это уверенность, энергия или сила духа, ощущение счастья.
Я вспоминаю случаи, когда все качества присутствовали в моем теле. Это происходило во время учебы в институте и на сессиях, такие же ресурсы присутствовали, когда я была искренне влюблена. Более всего эти ресурсы уверенности и энергии проявлялись, когда нужно было принимать важное решение и действовать, и путей отступления назад не было, нужно двигаться только вперед, не оглядываясь назад. Ощущение уверенности и энергии присутствовали, когда все получалось так как задумано, и эти ощущения давали понять, что я добилась того, чего хотела. Когда в жизни присутствует любовь, непременно рядом находится ощущение счастья. Также, ощущение счастья приходит, когда я вспоминаю поездки на море, но это несколько другое ощущение счастья, оно в визуальных образах и воспоминаниях запахов, звуков, ощущений - это восторг и радость, и это тоже в моем понимании счастье. Это сильные эмоции.
Но для полноценной жизни нужны еще ресурсы, такие как радость, ощущение счастья, спокойствие, гармония души. Поездка на море, очень сильный эмоциональный ресурс. Нужно ставить им принт. Делается он на очень сильные эмоции. Нужно попасть на пик эмоционального и физического состояния. Демонстрировать якорь уникального свойства.
Сначала нужно усилить эти ресурсы: уверенность, энергию, ощущение счастья с помощью техники наложения. В моем сознании ресурсы представлены ассоциировано, из собственных глаз. Уверенность я представляю в своем сознании как видеть перспективу, ощущение наполненностью энергией, я имею возможность отстоять свои права, иметь свое мнение, добиться результата. Я ощущаю это ресурсное состояние во всей полноте. Я хочу убедиться в том, действительно ли ресурс подходящий. Задаю себе вопрос – « Если бы у меня был данный ресурс, улучшилось бы мое восприятие в какой либо ситуации и мои действия в ней?»
Энергия в моем представлении - это внутренняя сила, дающая мне возможность полноценно жить, работать, это скорее мотивация к действиям, когда хочется что - то создавать, с радостью идти на работу, совершать необходимые дела, планировать, радоваться, энергия имеет много составляющих, чтобы проявляться. Это психоэмоциональное состояние, которое дает возможность ликовать, быть счастливым, любить. Внутренняя энергия – это своеобразный стержень внутри человека, она позволяет преодолевать препятствия, решать невыполнимые задачи, формирует характер человека, делает его более стойким к внешним психологическим факторам.
Ощущение счастья – в моем сознании возникает как покой и гармония души, это отсутствие негатива в своем проявлении, это ощущение полноты вдоха, это весна, цветение садов, теплый ветер, солнышко, эйфория, вид моря, его прибой, любовь, ощущение, что ты нужен кому- то и тебя любят. Когда все кажется легко достижимым и на некоторые вещи, просто не обращаешь внимания, потому что на душе прекрасно, телесные ощущения гармоничные.
Я ощущаю эти ресурсные состояния и хочу убедиться в том, действительно ли ресурсы подходящие, для того, чтобы мое внутреннее состояние изменилось? Задаю себе вопрос – « Если бы у меня были данные ресурсы, улучшилось и изменилось бы мое восприятие в какой либо ситуации и мои действия в ней?» Отвечаю на этот вопрос положительно, значит нужно продолжать свои действия.
Я определяю "якоря", которые буду использовать в каждой из трех основных репрезентативных системах. На ресурсное состояние уверенности ставлю кинестетический "якорь", но я не делюсь здесь к сожалению примерами "якорей" - это как нечто личное для меня. Вы можете поэкспериментировать и поставить любой, например на косточке, суставчике кисти, визуальный "якорь" – представить визуальную картинку, приятную для Вас. Аудиальный "якорь" – сказанное созвучным ресурсному состоянию тоном слово.
Теперь, когда я выбрала якоря, в каждой модальности, я делаю наложение, чтобы пережить это ресурсное ощущение путем живого воссоздания ресурсной ситуации. Я пересаживаюсь в другое место, на стул у окна, так как помещение различных эмоциональных состояний в различных местах физического пространства поможет моему мозгу отчетливо разделить их. В своем воображении я возвращаюсь в выбранную мной ресурсную ситуацию:
"Я сдаю свой первый вступительный экзамен, это было много лет назад, я в экзаменационной аудитории, вокруг несколько человек сдающих экзамен, строгий преподаватель, которого все почему то боятся, я не ощущаю страха, у меня есть знания, я очень хорошо помню весь материал, я прекрасно отвечаю на все вопросы и я очень уверена в себе, мимо кабинета проходит человек, преподаватель зовет его, и говорит, как прекрасно отвечает девочка. Он сказал: «ну что ж, послушаем ее на наших занятиях». Это был заведующий, в дальнейшем нашего факультета. Я понимаю, что это высший балл и я поступила. Это чувство уверенности в своих силах!"
Чувства в моих визуализациях достигли своего пика, начали спадать, я возвращаюсь в свою не вовлечённую позицию.
Теперь я готова «заякорить» этот ресурс. Я возвращаюсь на место своего ресурсного состояния и переживаю его снова. Теперь описываю свое состояние, я все пережила в точности как и прежде, даже еще ярче, когда состояние уверенности достигло своего пика, а поняла я его так: плечи мои расправились, я глубоко вздохнула, почувствовав уверенность в своих силах. Немедленно вспомнила свой "якорный" образ, "якорный жест" и сказала "якорное" слово. Сделала это одновременно. После всего воспроизведенного почувствовала удовлетворенность от ресурсного воспоминания и от какой то новизны эмоций. Я ушла с ресурсного места и изменила состояние. Запечатлела все это в печатном виде.
Далее я проделала это упражнение пять раз. Вновь и вновь проживая состояние полной уверенности в себе, воспроизводила комплексные якоря, а затем приходила удовлетворенность от происходящего.
По прошествии примерно получаса от сделанных упражнений я проверяю качество «якорения». Одномоментно включаю «якоря», после того как я воспроизвожу «якоря» и особенно когда вижу "якорный" образ, у меня расправляются плечи, происходит глубокий вдох, я чувствую прилив сил и уверенности. «Якоря» заработали и я рада этому опыту!
Теперь необходимо заняться «якорением» такого ресурсного состояния как энергия, энергетика или внутренней силы человека. Причины быстрого расхода энергии кроются чаще всего в нелюбимых обязательствах, скучной работе, во всем том, что нужно делать, потому что «надо». Действительно прибавляет сил все то, что способствует проявлению положительных эмоций: хобби, домашние питомцы, природа, любимая работа, открытые и честные отношения с людьми. Сейчас я хочу ассоциировать себя с природой. Когда то давно, еще в детстве, я могла бывать в лесу достаточно часто, лес был с мощными дубами, осинами, липами. Аромат леса забыть невозможно, он прекрасен в любое время года: пряный осенью, нежный весной, летом изобилие различных запахов, зимой еле уловимый, вместе со свежестью снега.
Я хочу представить весенний лес, множество пролесков, голубые озера цветов, нежный запах молодой травы, почки на деревьях, пробуждающихся от сна, на некоторых деревьях молодые листики. Слышу щебетание птиц, шум листвы в макушках деревьев где-то вверху. Я подхожу к мощному дубу и обнимаю, обхватить невозможно, настолько он большой, шершавая кора, запах терпкий, он представляется в листве и множество желудей, еще зеленых, скорее летний образ дерева. Я ощущаю силу этого дерева и мощь, я хочу набраться сил у этого дерева, хочу почерпнуть энергетику, целый поток энергии идет от этого дерева. Это ощущается в теле как умиротворение, покой, и наполнение моего тела светлой энергией. Я поворачиваюсь к дубу спиной, прислоняюсь к нему, поднимаю руки вверх и ощущаю прилив сил.
Я ставлю комплексный "якорь", снова пересаживаюсь в другое место, делаю наложение, чтобы пережить это ресурсное состояние еще раз и на пике ощущения, я всегда делаю вздох, произвожу "якорение". На этот раз "якорение" ресурса повторила семь раз. Уровень ресурсного переживания, которого я достигаю ничего не вспоминая и специально ощущая, а просто включаю «якоря» я проконтролировала спустя час. Результат есть.
Далее работаю с таким внутренним ресурсом, как ощущение счастья. Я вспоминаю, когда испытывала ощущение счастья в прошлом. Это одна из первых поездок на море. Я стою на берегу, побережье из мелкой гальки, присаживаюсь на корточки, пробую воду ладонью, она теплая, прозрачная, оглядываясь вокруг, сзади вижу горы, покрытые лесом, величественная красота, ранее мной невиданная! Впереди море, полный штиль, волны мелкие, даже их почти нет, необыкновенная красота природы! Я вхожу в воду и плыву, наслаждаюсь ощущением прикосновения воды, ощущаю радость, переполняющие чувства свободы, покоя, блаженства от всего. Ощущение защищенности и надежности. Впереди меня ждет путешествие на катере, и много приятных моментов отдыха. Вся необыкновенная красота этих мест, прилив положительной энергии и удовольствия дают ощущение счастья.
et-pro.ru/индивидуальная-программа
Скачать :
???
