Зарядка на каждый день (2021) Видеокурс
Просто включайте зарядку и заряжайтесь здоровьем, а ваш организм обязательно скажет вам за это спасибо! Ваш организм и тело подготовлены к физической нагрузке и защищены от перегрузок в течение дня.
Не требует посещение спортзала
Включите видео уроки на вашем телефоне или компьютере и выполняйте упражнения в комфортных вам условиях и темпе. Не стоит больше тратить время и деньги на посещение спортзала – все уже есть у вас дома!
Не занимает много времени
С помощью коротких видео наполняйте свое тело здоровьем и энергией, добавляйте в дни не достающую активность и движение, а в голову – правильные мысли и положительный настрой на весь день
Понятная и безопасная
Во избежание риска получения травм и обострения хронических заболеваний все уроки подкреплены подробной демонстрацией правильности выполнения упражнений зарядки
1. Утренняя зарядка
С каких упражнений начинать каждый свой день в любом возрасте, чтобы подготовить свое тело к полноценной физической нагрузке в течение всего дня
2. Энергетическая зарядка
Как избежать появления болезней, с помощью восполнения недостатка энергии упражнениями. Упражнения для активации и балансировки энергии
3. Зарядка для мышц
Правильная техника выполнения планки, для нагрузки практически всех мышечных групп нашего тела
4. Расслабление мышц шеи
Упражнения для расслабления мышц шеи, обязательные к выполнению всем людям после 45 лет!
5. Упражнения для восстановления брюшного дыхания
Убираем отёк, для предотвращения появления и развития болезней
6. Упражнение для поддержания работы легких
Бронходренаж, для предотвращения развития воспалений в легких и пневмонии
7. Упражнения для стимуляции органов брюшной полости
При болезнях органов брюшной полости и активации их правильной работы
Скачать (Dubox):
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
