[Евгения Меглинская] Как похудеть после родов и подтянуть свое тело за 21 день, без диет!

[vitriol0674]

Как похудеть после родов и подтянуть свое тело за 21 день, без диет!
Авторский курс-тренинг Евгении Меглинской -
тренера по восстановлению фигуры после родов; профессиональной балерины; автора уникальной методики «Фитнес Мама + малыш», автора и руководителя проекта «Slimmama» («Стройная мама»)
Вы наверняка уже перепробовали множество диет и упражнений, но желаемого результата так и не получили. И поверьте, это не потому, что у Вас особенный обмен веществ или гормоны. Все надо делать правильно и в комплексе.
Мы с Вами будем работать сразу во всех направлениях - привычки, режим, питание, фитнес и даже психология! Именно в комплексе эти вещи показывают отличные результаты!

Краткое описание курса:

Шаг№ 1:

1. Почему диеты не работают?
   2. Что же такое «интуитивное питание» и как к нему прийти?
   3. Определяемся с целями в килограммах и сантиметрах. Фото на память.
   4. Для чего нужна растяжка?

Шаг № 2:

1. Работаем над плоским животиком. Мифы и легенды о прессе.
   2. Как же играть с малышом, чтобы худеть?
   3. Кормление грудью в процессе похудания — плюс или минус?
   4. Как кормить грудью, чтобы худеть, не отрывая попу от дивана
   5. Разгоняем метаболизм: едим все и худеем

Шаг№ 3:

1. Работаем над упругой и аппетитной попой
   2. Корректируем питьевой режим
   3. Сколько же есть, чтобы худеть?
   4. Все, что вам нужно знать о целлюлите: что работает, а на что не стоит тратить время и деньги
   5. Мое тело- мой храм. Как это выражать на практике

Шаг№ 4:

1. Работаем над стройными ножками
   2. Не есть после 6-ти- вредно для похудания
   3. Едим сладкое на ужин и худеем

Шаг№ 5:

1. Укрепляем спину, руки, грудь
   2. Реально ли вернуть груди добеременные формы?
   3. Как сочетать питательные вещества, чтобы худеть?
   4. Миф о раздельном питании

Шаг№ 6:

1. Приемы и упражнения, облегчающие боль в спине
   2. О фруктах и десертах
   3. Управляя ужином — управляешь фигурой!
   4. Волшебный танец избавления от стресса

Шаг№ 7:

1. Убираемся и худеем одновременно!
   2. Определяем для себя приятную физическую нагрузку
   3. Окончательно определяем свой уникальный стиль питания и движения
   4. Готовимся к праздничным застольям

Бонусы:

1. Блок Волшебных Мануальных Упражнений для исцеления вашей спины от усталости и боли!

Эти упражнения я получила от лучших мануальных врачей, которых только встречала в своей долгой танцевальной карьере. Они помогали мне при двух грыжах позвоночника, при боли в спине от ношения ребенка и при любой усталости мышц!

2. Уникальный Блок Потрясающих Комплексных Упражнений Пятиминуток, которые выполняются одновременно с работой по дому!

Вы убираетесь и получаете фигуру мечты, стираете и разом делаете свой живот плоским, а попу подтянутой и соблазнительной, при этом занимаясь не больше 10-15 минут в день! Этот блок упражнений уникален и нигде в мире вы не найдете аналогов.

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.