Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера?
АСТ, 2009
Фалеев Алексей Валентинович
Много парней начинают ходить в тренажерные залы в надежде накачать мышцы и стать сильнее. Однако большинство из них не достигают никакого результата и в итоге бросают тренировки. Это происходит не потому, что у них не хватило упорства, а потому что они тренировались принципиально неправильно. Просто рядом не оказалось специалиста-тренера.
Вот отличная книга, которая позволит новичкам прогрессировать и не зацикливаться на том, что мышечного роста можно добиться только используя стероиды.
В книге досконально описано, что нужно делать первые два года.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
