[Fitstars] Йога при варикозе (Анна Колмакова)
Курс необходим если…
Страдаешь от варикоза
Замечаешь появление тяжести в ногах
Выбрасываешь огромное количество денег на обследования, которые оказываются не нужны
Консультируешься со специалистами, но положительный результат никак не наступает
Хочешь предотвратить развитие болезни
Мечтаешь снять симптомы тяжести в ногах
Автор курса Анна Колмакова
Анна Колмакова — практикует йогу с 2005 года. Обучалась у известных английских и американских преподавателей.
С 2016 года ведёт свой йога-блог в социальных сетях.
В простой и доступной форме рассказывает, как заниматься йогой самостоятельно так, чтобы это было эффективно и безопасно.
Самое важное: Анна сама прошла через проблему варикоза и изучила эту болезнь вдоль и поперёк. Миссия Анны — сделать так, чтобы ваш путь к здоровью был намного проще.
Из чего состоит обучение?
14 уроков длительностью от 2 до 45 минут.
Урок 1 Что такое варикоз
Разберём, что такое варикоз, откуда он появляется, какие существуют мифы вокруг болезни.
Урок 2 Методы лечения варикоза
Рассмотрим все способы борьбы с варикозом и узнаем, какие из них эффективнее.
Урок 3 Моя история жизни и практики йоги с варикозом
Анна расскажет про свой путь борьбы с варикозом и годы лечения.
Урок 4 Разминка и простые движения, которые помогают при варикозе
Первый практический урок курса
Урок 5 Позы стоя, движение с дыханием
Вместе сделаем движение в виньясе
Урок 6 Дыхание Уджайи
Урок 7 Позы стоя. Продолжение
Урок 8 Перевёрнутые позы
Урок 9 Перевёрнутые позы: Сарвангасана и Випарита карани
Продолжение предыдущего занятия
Урок 10 Растяжка и расслабление
Сделаем позы в лёгкой динамике
Урок 11 Последовательность на основе изученного
Урок 12 Полезные привычки при варикозе, советы по коррекции образа жизни
Урок 13 Противопоказания
Урок 14 Простые движения, которые помогают снять тяжесть в ногах.
Научимся делать простые упражнения, которые можно повторить в любой момент, например, в офисе.
Результаты после прохождения курса?
Узнаешь о варикозе всё
Поймешь, как йога поможет при варикозе
Перестанешь тратить огромное количество денег на врачей и анализы, которые потом не будут нужны
Сформируешь свои полезные привычки, которые помогут снять симптомы тяжести в ногах
Научишься делать простые упражнения, которые помогут предотвратить развитие болезни
Узнаешь, как делать различные асаны полезные для твоего организма
931 Мб.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
